のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 5.4 | ランニング(会社) |
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3/02 土 | 0.0 | 股関節痛 |
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3/03 日 | 0.0 | 股関節痛 |
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3/04 月 | 0.0 | 雨でお休み |
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3/05 火 | 6.8 | ランニング(会社) |
28m33s |
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3/06 水 | 7.4 | ランニング(会社) |
31m18s |
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3/07 木 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/08 金 | 13.7 | ランニング |
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3/09 土 | 16.3 | ランニング |
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3/10 日 | 0.0 | 雨でお休み |
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3/11 月 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/12 火 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/13 水 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/14 木 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/15 金 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/16 土 | 14.2 | ランニング |
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3/17 日 | 10.0 | ウォーミングアップ 第1回加古川みなも駅伝大会 |
19:00 |
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3/18 月 | 7.4 | ランニング(会社) |
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3/19 火 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/20 水 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/21 木 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/22 金 | 16.1 | ランニング |
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3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 10.6 | ランニング |
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3/25 月 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/26 火 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/27 水 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/28 木 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/29 金 | 6.6 | ランニング(会社) |
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3/30 土 | 0.0 | 雨の為お休み |
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3/31 日 | 23.2 | 練習会 |
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走行距離 | 223.5 km |