月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.4	ランニング（会社）	21m33s	日勤初スピードラン。今日から日勤かー。思いやられる。
6/02 土	17.2	ランニング	1h19m06s	週末ラン。ズームフライで１０ｋ過ぎると、足の裏がすれたように痛くなる。サイズが合ってないのかなぁ？？
6/03 日	15.2	ランニング	1h10m53s	週末ラン２。僕は、アシックスしか駄目みたいや。
6/04 月	6.3	ランニング（会社）	25m52s	スピードラン１。暑いのと、１週間走り続けて疲れがピーク。
6/05 火	6.0	ランニング（会社）	24m57s	スピードラン2。曇りではあるが、からっとしている。明日は雨の予報。久々の休足日になりそう。
6/06 水	0.0	雨の為お休み
6/07 木	7.0	ランニング（会社）		1日休み明けのラン。なんか疲れてる。１７日の神鍋は大丈夫か？？
6/08 金	6.5	ランニング（会社）
6/09 土	17.2	ランニング	1h16m37s(4m27s/km)	久々の17ｋラン。バテバテ。
6/10 日	15.2	ランニング	1h13m02s(4m48s/km)	疲れがピーク。ゆっくりとランしました」。
6/11 月	7.0	ランニング（会社）	29m19s	ゆっくり会社ラン。
6/12 火	6.5	ランニング（会社）
6/13 水	6.0	ランニング	28m44s(4m44s/km)	お出かけ前に。
6/14 木	13.5	ランニング	59m41s(4m25s/km)	お出かけ前に。
6/15 金	6.5	ランニング（会社）	28m35s	会社スピードラン。疲れた。
6/16 土	15.4	ランニング	1h10m33s(4m35s/km)	明日の神鍋高原マラソン前の調整ラン。今シーズン最終レース。
6/17 日	21.1	神鍋高原マラソン大会	1ｈ27ｍ13ｓ	暑かった。しかも、時計忘れた。最悪。
6/18 月	0.0
6/19 火	5.0	ランニング（会社）
6/20 水	0.0	雨でお休み
6/21 木	6.5	ランニング（会社）
6/22 金	6.6	ランニング（会社）
6/23 土	6.5	ランニング
6/24 日	21.7	ランニング	1h39m26s
6/25 月	6.6	ランニング（会社）
6/26 火	6.6	ランニング（会社）
6/27 水	6.8	ランニング（会社）
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	17.2	ランニング
走行距離	255.5  km