のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2017/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 17.0 | ランニング |
1h20m28s |
8月スタート。 |
8/02 水 | 0.0 | お休み |
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8/03 木 | 11.0 | ランニング |
51m20s |
夜勤明けラン。昼間は暑いので、夕方にスタート。でも、暑い!! |
8/04 金 | 17.0 | ランニング |
1h26m58s |
バテバテ。持ちません。 |
8/05 土 | 15.2 | ランニング |
1h15m43s |
朝ランも、暑すぎてバテバテ。 |
8/06 日 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m24s |
|
8/07 月 | 0.0 | お休み |
台風でランはお休み |
|
8/08 火 | 5.3 | ランニング(会社) |
23m15s |
台風一過の晴れ??風が強い。 |
8/09 水 | 12.2 | ランニング |
52m48s |
朝ラン。6:40スタートしたがもう日が昇っていて暑かった。 |
8/10 木 | 12.2 | ランニング |
1h01m14s |
朝ラン2。疲れが来ている。 |
8/11 金 | 12.2 | ランニング |
1h06m14s |
バテバテ。 |
8/12 土 | 12.2 | ランニング |
1h03m30s |
しんどい。 |
8/13 日 | 0.0 | |||
8/14 月 | 15.2 | ランニング |
1h12m12s |
休みあけの朝ラン。朝ランはテンションが上がらない。 |
8/15 火 | 0.0 | 旅行 |
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8/16 水 | 6.2 | 旅先ラン |
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8/17 木 | 0.0 | お休み |
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8/18 金 | 15.4 | ランニング |
1h12m02s |
久々の長距離ラン。朝なので、体が起きてない。5k過ぎから徐々にスピードに乗れたが、蒸し暑くペースが思った以上に上がりません。 |
8/19 土 | 17.0 | ランニング |
1h19m20s |
朝ラン2日目。AM6時30スタートしたが、じわりじわりと暑さが。 |
8/20 日 | 15.2 | ランニング |
1h12m28s |
足取り重たい。お休みが必要です。 |
8/21 月 | 12.2 | ランニング |
1h14s38s |
夕方ラン。今日の夕方は涼しい。 |
8/22 火 | 10.6 | ランニング |
55m35s |
朝ラン。相変わらず体が重い。 |
8/23 水 | 8.0 | ランニング |
35m20s |
ちょっくらラン。今日は、久々にスピードランにしました。 |
8/24 木 | 15.2 | ランニング |
1h17m14s |
|
8/25 金 | 2.0 | wj |
子供水泳大会の為、ポーアイへ。 |
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8/26 土 | 12.2 | ランニング |
55m21s |
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8/27 日 | 0.0 | お休み |
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8/28 月 | 16.1 | ランニング |
1h17m28s |
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8/29 火 | 21.2 | ランニング |
1h45m00s |
長期休暇最後の日。というわけで、一人ハーフマラソン大会開催。ボロボロ。 |
8/30 水 | 8.0 | ランニング(会社) |
35m14s |
久々の会社ラン。夕方走ったけど西日が照りつけていた。でも、秋はそこに来ている。 |
8/31 木 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m29s |
昼間ラン。昼は暑いが、湿度が低いので足りやすい。今日で、8月も終わり。今月は、初300km突破。300kmは並大抵じゃ無理!! |
走行距離 | 300.1 km |