月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	5.6	ランニング（会社）	22m39s	２９年度が始まりました。スピードラン。後。２週間で、さつきマラソン。徐々に上げなければ。
4/02 日	5.6	ランニング（会社）	22m24s	スピードラン2。清清しくなってきました。
4/03 月	15.2	ランニング	1h09m45s	久々の１５ｋラン。体が重いのと、南風が強くて前に進まない。これでは、さつきマラソン駄目じゃないかなぁ。
4/04 火	0.0
4/05 水	17.0	ランニング	1h10m06s	そろそろ、20ｋを1本行きたいが、足の小指にできた豆がつぶれた。
4/06 木	0.0	休み		左足小指の豆が潰れ
4/07 金	0.0	休み		左足小指の豆が潰れ
4/08 土	10.6	ランニング	50m01s	雨の中ラン。霧雨でラン開始したが、雨が強くなってきて、最悪コンディションでらんしてきた。左指の豆の確認をしながらの調整。来週までには治さなければ。
4/09 日	5.6	ランニング（会社）	22m20s	左足小指の豆に皮が出来、走れるようになった。
4/10 月	5.6	ランニング（会社）	22m08s	スピードラン。まあまあかなぁ。
4/11 火	0.0	雨の為お休み
4/12 水	0.0	お休み
4/13 木	15.2	ランニング	1h7m6s
4/14 金	10.6	ランニング
4/15 土	0.0	レース前休養
4/16 日	22.1	さつきマラソン大会	1h32m11s	暑さで、最悪なレースでした。体調不良とダブルパンチで鼻ズルズル。
4/17 月	0.0	お休み
4/18 火	0.0	お休み
4/19 水	12.2	ランニング		また、豆が潰れた。最悪！！
4/20 木	0.0
4/21 金	12.2	ランニング	55m47	夜勤明けラン。
4/22 土	10.6	ランニング	47m10s	夕方ラン。
4/23 日	5.6	ランニング（会社）	22m49s	スピードラン。清清しい気候ですわ。
4/24 月	0.0	お休み		久々、嫁と２人で大阪デート！！
4/25 火	5.6	ランニング（会社）	22m20s	スピードラン。昨日、食いすぎたので・・・。
4/26 水	0.0	雨の為お休み
4/27 木	15.2	ランニング	1h08m04s	久々の１５ｋ。まぁまぁかなぁ。
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	17.0	ランニング	1h18m04s	久々の１７ｋラン。今日は、１５ｋの予定でしたが、体の調子が良かったので、遠征しました。
走行距離	191.5  km