月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.6	ランニング（会社）	２３ｍ５７ｓ	フルマラソン２日後のラン。ゆっくりとぼちぼち行きましょう。
3/02 木	15.2	ランニング（会社）	1h13m17s	フルマラソン明けの１５ｋ。１０ｋ過ぎから足の違和感発生。とろとろペースであったが、足の負担は回復してないんや。
3/03 金	0.0	お休み
3/04 土	15.2	ランニング	1h07m23s
3/05 日	0.0	お休み
3/06 月	15.2	ランニング	1h10m30s
3/07 火	12.2	ランニング	59m19s	足の確認をしながら。もう少しで、平荘湖駅伝！！
3/08 水	0.0
3/09 木	5.6	ランニング（会社）	22m34s	平荘湖駅伝前のスピードラン。寒い！！
3/10 金	10.7	ランニング	46m45s	ちんたらラン。ゆっくりと・・・。
3/11 土	10.7	ランニング	48m51s	ちんたらラン2。明日は、平荘湖駅伝大会。スピード勝負！！
3/12 日	9.6	ランニング 第38回平荘湖駅伝大会（第1部総合24位）	18m01s	平荘湖駅伝ウォーミングアップ 平荘湖駅伝大会。序盤から、ハイペース。まぁまぁの出来栄え。次はさつきマラソン大会に向け練習開始！！
3/13 月	0.0
3/14 火	12.2	ランニング	48m30s
3/15 水	15.2	ランニング	1h08m38s
3/16 木	5.6	ランニング（会社）	23m10s	夕方、スピードラン。明日は、出張。
3/17 金	0.0	お休み
3/18 土	15.5	ランニング	1h10m09s	まずまず。
3/19 日	0.0	お休み
3/20 月	15.3	ランニング	1h08m30s
3/21 火	12.2	ランニング	54m20s
3/22 水	12.2	ランニング	53m48s
3/23 木	5.6	ランニング（会社）	23m35s	体が重たい。
3/24 金	5.6	ランニング（会社）	23m02s	軽めの調整
3/25 土	15.2	ランニング	1h07m42s
3/26 日	12.2	ランニング	52m45s
3/27 月	0.0
3/28 火	15.2	ランニング	1h08m25s
3/29 水	12.2	ランニング	57m42s
3/30 木	15.2	ランニング	1h10m34s
3/31 金	0.0	雨の為お休み
走行距離	269.4  km