のんち  
地域 : 兵庫    年齢 : 42歳
一言 : 
フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 12.2   ランニング
53m35s
5/03 火 0.0  
5/04 水 12.2   ランニング
53m32s
5/05 木 12.2   ランニング
54m30s
5/06 金 0.0   雨のためお休み
5/07 土 15.2   ランニング
1h7m23s
5/08 日 10.6   ランニング
5/09 月 0.0  
5/10 火 5.3   ランニング(会社)
5/11 水 5.3   ランニング(会社)
21m30s
5/12 木 0.0   出張
5/13 金 12.2   ランニング
5/14 土 0.0   お休み
5/15 日 10.6   ランニング
54m20s
5/16 月 5.3   ランニング(会社)
22m20s
5/17 火 5.3   ランニング(会社)
21m02s
5/18 水 5.3   ランニング(会社)
20m45s
5/19 木 0.0   京都の旅
5/20 金 5.3   ランニング(会社)
20m50s
5/21 土 12.2   ランニング
50m43s
久々の10kラン。ちょっとペースアップで。
5/22 日 0.0   お休み
5/23 月 3.4   ランニング(会社)
5/24 火 5.6   ランニング(会社)
23m56s
本日より、当直復帰。
5/25 水 3.0   wj
5/26 木 12.2   ランニング
53m36s
久々の10kラン。体が重いのと、湿気が高くつらい。来月の大会大丈夫かなぁ。体を作らないと。
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 12.2   ランニング
53m30s
5/30 月 12.2   ランニング
53m35s
5/31 火 4.4   ランニング(会社)
17m13s
走行距離 182.2  km