のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2016/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | |||
5/02 月 | 12.2 | ランニング |
53m35s |
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5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 12.2 | ランニング |
53m32s |
|
5/05 木 | 12.2 | ランニング |
54m30s |
|
5/06 金 | 0.0 | 雨のためお休み |
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5/07 土 | 15.2 | ランニング |
1h7m23s |
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5/08 日 | 10.6 | ランニング |
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5/09 月 | 0.0 | |||
5/10 火 | 5.3 | ランニング(会社) |
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5/11 水 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m30s |
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5/12 木 | 0.0 | 出張 |
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5/13 金 | 12.2 | ランニング |
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5/14 土 | 0.0 | お休み |
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5/15 日 | 10.6 | ランニング |
54m20s |
|
5/16 月 | 5.3 | ランニング(会社) |
22m20s |
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5/17 火 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m02s |
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5/18 水 | 5.3 | ランニング(会社) |
20m45s |
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5/19 木 | 0.0 | 京都の旅 |
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5/20 金 | 5.3 | ランニング(会社) |
20m50s |
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5/21 土 | 12.2 | ランニング |
50m43s |
久々の10kラン。ちょっとペースアップで。 |
5/22 日 | 0.0 | お休み |
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5/23 月 | 3.4 | ランニング(会社) |
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5/24 火 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m56s |
本日より、当直復帰。 |
5/25 水 | 3.0 | wj |
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5/26 木 | 12.2 | ランニング |
53m36s |
久々の10kラン。体が重いのと、湿気が高くつらい。来月の大会大丈夫かなぁ。体を作らないと。 |
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 12.2 | ランニング |
53m30s |
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5/30 月 | 12.2 | ランニング |
53m35s |
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5/31 火 | 4.4 | ランニング(会社) |
17m13s |
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走行距離 | 182.2 km |