月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	12.2	ランニング	54m16s	6月に入りました。今月は、神鍋高原マラソ大会。初出場。どんなレースになるかなぁ。
6/02 火	12.2	ランニング	55m52s	体が重い。足もやばい。
6/03 水	5.4	ランニング（会社）	22m34s	体が疲れてる。足も重たい。しばしの休息が必要？？
6/04 木	17.2	ランニング wj	54m48s	清々しい気候。本当に昨日梅雨入り？？からっとした良い天気。でも、体が重たい。足も重い。神鍋高原マラソンの召集状が届きました。どぉなることやら
6/05 金	12.2	ランニング	53m15s	今日は、昼から雨の予報であったが、１１時前からパラパラと降ってきた。早めのスタートでよかった。
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	12.2	ランニング	52m15s	雨降る前のラン。大阪マラソン落選。
6/09 火	12.2	ランニング	54m12s	雨上がりラン。腰の調子がおかしい。なんか張っているみたい。
6/10 水	8.4	ランニング（会社） wj	21m51s	梅雨の晴れ間。本日より、準也、修学旅行！！自分たちと同じ旅行先に行くなんて。楽しんできて欲しいです。
6/11 木	0.0	雨
6/12 金	0.0
6/13 土	7.2	ランニング	33m52s	時間が無かったので、ちょっくらランニング。
6/14 日	0.0	ボーリング大会等
6/15 月	12.2	ランニング
6/16 火	11.0	ランニング	48m22s
6/17 水	0.0
6/18 木	15.0	ランニング	1h8m6s	神鍋高原マラソン前の長めのラン。当日は、晴れのち雨の予報。どんなレースになるかなぁ？？
6/19 金	5.4	ランニング（会社）	26m00s	雨上がりの夕方ラン。神鍋高原マラソン大会前の調整ラン。ゆっくりと。
6/20 土	5.4	ランニング（会社）	21m52s	明日は、初めての神鍋高原マラソン大会。雨っぽいが、シャワーランぐらいがいいのだが。
6/21 日	24.1	ウォーミングアップ 第３５回神鍋高原マラソン大会	1h32m12s	スタート前に雨は止みましたが、湿度が高い為ベトベト。でも、あのアップダウンのコースでこんな記録が出たので満足。でも、坂道の訓練は必要と感じた！！
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	10.5	ランニング	50ｍ	神鍋高原マラソン後の初マラソン。やっぱ、足・腰がまだ、ダメージ受けてる。
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0	雨の為お休み
6/27 土	5.3	ランニング（会社）	23m01s	ゆっくりと労わりラン。足の調子を見ながら。
6/28 日	13.2	ランニング（会社） wj	42m39s	初めての会社で１０ｋラン。距離を見ながらジグザグ。
6/29 月	12.2	ランニング	56m06s	からっとした気候で走りやすかった。あさってには７月に突入！！夏の練習をサボるとらいシーズンは・・・。
6/30 火	0.0
走行距離	213.5  km