月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	27.1	レース前調整ラン たたらぎダム湖マラソン大会	1h44m20s	いよいよ、今シーズン最後のレース。悔いのない様に 気温、30度越えの最悪なレースでした。途中、倒れそうでした。まぁ、完走出来たから、良しとしょう。
6/02 月	0.0
6/03 火	10.6	労わりラン	53m20s	足が痛い。ゆっくりと走りました。
6/04 水	5.5	労わりラン	23m00s	まだ、足が痛い。
6/05 木	5.5	労わりラン	22m13s	ちょっと、力を入れてみて走った。が、まだ、本調子でわないなぁ。あせらず、ゆっくりと。それと、４度目の挑戦にて、大阪マラソン当選。頑張ってこの夏を乗り切らないと。
6/06 金	10.6	労わりラン	49m40s	ＰＭ２時スタート。昼ごはん後なんで、体が重い。
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	6.5	ランニング	26m40s	歯医者等の用事のため、軽めのラン。今日も暑く、梅雨はいずこへ？？
6/10 火	12.0	ランニング	54m03s	Newシューズでラン開始。クッションが中々良いなぁ。大阪マラソンに向けて、トレーニング開始。
6/11 水	5.5	ランニング（会社）	29m27s	初めて、後輩のペースでゆっくり走った。たまには、ゆっくり走るのもいいもんやなぁ。
6/12 木	0.0	休養
6/13 金	12.0	ランニング	53m29s	ＡＭ１０時スタート。今日は、幾分涼しい。途中から、ふくらはぎが違和感を覚え、ペースダウン。
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	10.6	ランニング	45m46s	ｐｍ2時スタート。暑いが、湿気が無いので、走りやすいです。明日は、午前中に走ろー。
6/17 火	12.0	ランニング	53m34s	初めは、良いペースであったが、後半スタミナ切れ。
6/18 水	0.0	親知らずを抜いたので休養
6/19 木	5.5	ランニング（会社）	22m33s	親知らずを抜いて１日後に走るのは、つらい。
6/20 金	5.5	ランニング（会社）	22m09s	親知らずを抜いて２日目。外も暑いし、歯も痛い。最悪です。
6/21 土	11.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	22m15s 24m26s	体が重たい。蒸し暑い。最悪です。 夕方ラン。後輩と一緒にラン。後輩は、久々であった為、後半、バテバテ。
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	10.6	ランニング	47m42s	親知らず抜いた後の久々の10kラン。体が重く、前に進まないなぁ。
6/26 木	12.2	ランニング	54ｍ40ｓ	徐々に距離を伸ばして行こうと。今日は、むしむしと。最悪！！
6/27 金	0.0
6/28 土	11.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	22m40s 22m43s	雨の予報が、なぜ晴れるの！！また、蒸し暑く最悪！！今回も、後輩とともにラン。 夕方ラン。後輩と共に。
6/29 日	0.0
6/30 月	10.6	ランニング	46m33s	暑かった。今日で、6月も終わり。神戸マラソン落選。とりあえず、大阪マラソンに、焦点絞って、頑張りまーす。
走行距離	184.2  km