月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	21m34s 21m57	ハイペースラン。ハイペースは、体力的に駄目ですは。 ゆっくりﾗﾝ。ぼちぼちと。
5/02 金	10.6	ランニング	48m30s	体が重い。最悪だー！！
5/03 土	5.5	ランニング（会社）	23m20s	５月病？？やる気が、起こらない。何処に行った、やる気ＳＷは？？
5/04 日	8.5	ｗｊ ランニング（会社）	21m46s	まあまあかなぁ。徐々に。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0			札幌へ移動日。
5/08 木	14.0	ランニングin札幌	1h4m35s	親睦旅行2日目の朝ラン。清々しい。札幌ドーム迄走って来ました。
5/09 金	5.0	ランニングin札幌	22m??	親睦旅行３日目の朝ラン。あいにくの雨空。雨が降っていないので今のうちに・・・。今日は、８時出発のため、軽くらんをした。
5/10 土	5.5	ランニング（会社）	21m27s	親睦旅行疲れのため、本日は、５．３ｋで終わり。
5/11 日	11.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	21m33s 22m11s	まだ、疲れが残ってます。眠い！！！ 夕方ラン。昼間と比べ、風が強くなり走りにくい。
5/12 月	0.0
5/13 火	10.6	ランニング	46m??
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	10.5	ランニング	45m14s	風が強く、走りにくい。！！
5/17 土	0.0
5/18 日	5.5	ランニング（会社）	21m17s	ハイペースラン。からっとして、良い感じです。
5/19 月	11.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	21m23s 22m40s	ハイペールラン２日目。暑いなぁ。 ハイペースラン夕方ラン。ちょっとゆっくり目に。
5/20 火	0.0	雨の為、お休み
5/21 水	12.2	ランニング	55m55s	久々の10k越え。あーしんどいはぁ。
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	10.5	ランニング	45m42s	２日ぶり。日曜日は、子供の球技大会のために走れないあら、前日にちょっくら走った。天気もよく、気温も高い。ハーフ走れるかなぁ？？
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	5.5	ランニング（会社）	21m40s	2日ぶりのラン。体が重い。やばいぞ、たたらぎハーフ。
5/28 水	10.6	ランニング	46m36s	１５ｋラン行く予定が、色々と用事があり１０ｋランしか出来なかった。明日がんバロー！！
5/29 木	10.6	ランニング	46m38s	昨日のラン１０ｋやったので、１５ｋ行こうとしたが、体が重たく１０ｋに変更。今週末、ハーフ大丈夫？？
5/30 金	0.0
5/31 土	10.6	ランニング		最終調整。明日は、過酷なレースになるだろーなぁ？？
走行距離	168.4  km