のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 4.0 | ランニング(会社) |
16m20s |
昼間のランニング。やっぱ、暑い!!たまりましぇん。昨日、京都マラソンのエントリー完了。今年は、どぉかなぁ?? |
8/02 金 | 4.0 | ランニング(会社) |
昼間のランニング2。たまりましぇん。明日は、朝ランしようかなぁ?? |
|
8/03 土 | 14.5 | ランニング |
1h5m22s |
早朝ラン。やっぱ、体が重い(T_T)地道に、走り続けまーす(≧∇≦) |
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 11.5 | ランニング |
51m28s(4m25s/km) |
早朝ラン。7時スタート。暑い。 |
8/08 木 | 6.5 | ランニング |
27m52s |
早朝ラン2日目。今日は、子供とポケモンの映画鑑賞。の為、ショートラン。 |
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 8.0 | ランニング(会社) ランニング(会社) |
16m11s 16m44s |
今日は、猛暑!!死にそうやった。 夕方ラン。暑さは、和らいだが、日差しがない分、走りやすかった。今年の夏、どないなっとん?? |
8/11 日 | 0.0 | |||
8/12 月 | 11.5 | ランニング |
54m20s |
朝ラン。朝起きるのが遅くなり、AM7時スタート。じりじりと暑さが熱くなり、終わった後は、死にそうであった。ペースもあげられず、我慢のランニング。 |
8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 11.5 | ランニング |
52m58s |
朝ラン。朝が涼しくなってきているが、7時を過ぎると暑くなってきて大変!!水をかけながら・飲みながら・・・。 |
8/16 金 | 0.0 | |||
8/17 土 | 4.0 | ランニング(会社) |
16m14s |
炎天下の中のラン。本日は、雲がかかっていて走りやすいと思っていたが、後半に晴天に戻り、撃沈!!何時になれば、この猛暑から開放されるのか・・・。 |
8/18 日 | 8.0 | ランニング(会社) ランニング(会社) |
16m29s 16m40s |
昼間のランニング。やっぱ、暑い!! 夕方ラン。8月も中盤に入り、暑さも少しは和らいだと思う。(夕方は・・・。) |
8/19 月 | 11.5 | ランニング |
54m23s |
朝ラン。今日は比較的涼しかったが、途中から日が昇った関係で暑くて。 |
8/20 火 | 0.0 | |||
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 11.5 | ランニング |
50m33s |
久々の朝ラン。ちょっと、足の踝あたりが痛く、ゆっくりのランをする予定であったが、前に行く気持ちに負け、突っ走ってしまった。これでは、フルマラソン思いやられる。気持ちの練習も大切・・・。 |
8/24 土 | 0.0 | |||
8/25 日 | 0.0 | |||
8/26 月 | 4.0 | ランニング(東京) |
32m |
家族旅行でランニング。レインボーブリッチを走る予定であったが、門が開いて無かった。 |
8/27 火 | 9.4 | ランニング(東京) |
43m |
家族旅行2日目。フジテレビ周りを走った。やっぱ、朝早いから、芸能人には会えなかった。が、生のめざましTVのみさとちゃんのお天気コーナが見れた。\(^o^)/ |
8/28 水 | 0.0 | |||
8/29 木 | 0.0 | |||
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 11.6 | ランニング |
54m22s |
走りやすい気候になりました。けど、日が登ると、まだ、暑いT_Tぼちぼち、頑張ります^_−☆ |
走行距離 | 131.5 km |