月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	4.0	ランニング（会社）	16m20s	昼間のランニング。やっぱ、暑い！！たまりましぇん。昨日、京都マラソンのエントリー完了。今年は、どぉかなぁ？？
8/02 金	4.0	ランニング（会社）		昼間のランニング２。たまりましぇん。明日は、朝ランしようかなぁ？？
8/03 土	14.5	ランニング	1h5m22s	早朝ラン。やっぱ、体が重い(T_T)地道に、走り続けまーす（≧∇≦）
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	11.5	ランニング	51m28s(4m25s/km)	早朝ラン。7時スタート。暑い。
8/08 木	6.5	ランニング	27m52s	早朝ラン２日目。今日は、子供とポケモンの映画鑑賞。の為、ショートラン。
8/09 金	0.0
8/10 土	8.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	16m11s 16m44s	今日は、猛暑！！死にそうやった。 夕方ラン。暑さは、和らいだが、日差しがない分、走りやすかった。今年の夏、どないなっとん？？
8/11 日	0.0
8/12 月	11.5	ランニング	54m20s	朝ラン。朝起きるのが遅くなり、ＡＭ７時スタート。じりじりと暑さが熱くなり、終わった後は、死にそうであった。ペースもあげられず、我慢のランニング。
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	11.5	ランニング	52m58s	朝ラン。朝が涼しくなってきているが、７時を過ぎると暑くなってきて大変！！水をかけながら・飲みながら・・・。
8/16 金	0.0
8/17 土	4.0	ランニング（会社）	16m14s	炎天下の中のラン。本日は、雲がかかっていて走りやすいと思っていたが、後半に晴天に戻り、撃沈！！何時になれば、この猛暑から開放されるのか・・・。
8/18 日	8.0	ランニング（会社） ランニング（会社）	16m29s 16m40s	昼間のランニング。やっぱ、暑い！！ 夕方ラン。８月も中盤に入り、暑さも少しは和らいだと思う。（夕方は・・・。）
8/19 月	11.5	ランニング	54ｍ23ｓ	朝ラン。今日は比較的涼しかったが、途中から日が昇った関係で暑くて。
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	11.5	ランニング	50m33s	久々の朝ラン。ちょっと、足の踝あたりが痛く、ゆっくりのランをする予定であったが、前に行く気持ちに負け、突っ走ってしまった。これでは、フルマラソン思いやられる。気持ちの練習も大切・・・。
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	4.0	ランニング（東京）	32m	家族旅行でランニング。レインボーブリッチを走る予定であったが、門が開いて無かった。
8/27 火	9.4	ランニング（東京）	43m	家族旅行２日目。フジテレビ周りを走った。やっぱ、朝早いから、芸能人には会えなかった。が、生のめざましＴＶのみさとちゃんのお天気コーナが見れた。＼(^o^)／
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	11.6	ランニング	54m22s	走りやすい気候になりました。けど、日が登ると、まだ、暑いT_Tぼちぼち、頑張ります^_−☆
走行距離	131.5  km