のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | 家族で市民プールへ。急な雨に遭い寒かった。 |
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8/02 木 | 2.0 | 帰宅ラン |
17m |
今日も、暑いし、カバンが重い。 |
8/03 金 | 4.0 | ランニング(会社) |
16m29s |
日中のランはつらい。 |
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 10.0 | ランニング |
45m55s |
久々の10kラン。日中AM10時20分スタート。めっちゃ暑くて暑くて。 |
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 13.1 | 皇居ランニング |
1h00s06 |
家族旅行2日目。久々の皇居ランニング。本日は、2周!!終わってから、いざ湘南へ!! |
8/10 金 | 11.0 | 皇居ランニング |
53m23s |
本日、家族旅行in TOKYO3日目。疲労が取れないまま皇居へGO!!。本日は、11kランニングがんばりました。これから、スカイツリー・お台場合衆国へGO!! |
8/11 土 | 4.0 | ランニング(会社) |
16m51s |
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8/12 日 | 4.0 | ランニング(会社) |
16m50s |
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8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 5.9 | ランニング |
24m52s |
初めて、夕方6:30スタート。走りやすかった。 |
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 6.0 | ランニング(会社) 帰宅ラン |
16m34s 18m |
暑すぎる!日中のランは・・・。 帰宅ラン。カバンが重い!! |
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 10.0 | ランニング |
43m17s |
家族で市民プール後のラン。ちょっと、体がフワフワしている状態でランニングをしました。結構、辛かった。 |
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.1 km |