月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			家族で市民プールへ。急な雨に遭い寒かった。
8/02 木	2.0	帰宅ラン	17m	今日も、暑いし、カバンが重い。
8/03 金	4.0	ランニング（会社）	16m29s	日中のランはつらい。
8/04 土	0.0
8/05 日	10.0	ランニング	45m55s	久々の10ｋラン。日中AM10時20分スタート。めっちゃ暑くて暑くて。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	13.1	皇居ランニング	1h00s06	家族旅行２日目。久々の皇居ランニング。本日は、２周！！終わってから、いざ湘南へ！！
8/10 金	11.0	皇居ランニング	53m23s	本日、家族旅行ｉｎ　ＴＯＫＹＯ３日目。疲労が取れないまま皇居へＧＯ！！。本日は、１１ｋランニングがんばりました。これから、スカイツリー・お台場合衆国へＧＯ！！
8/11 土	4.0	ランニング（会社）	16m51s
8/12 日	4.0	ランニング（会社）	16m50s
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	5.9	ランニング	24m52s	初めて、夕方6：30スタート。走りやすかった。
8/17 金	0.0
8/18 土	6.0	ランニング（会社） 帰宅ラン	16m34s 18ｍ	暑すぎる！日中のランは・・・。 帰宅ラン。カバンが重い！！
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	10.0	ランニング	43m17s	家族で市民プール後のラン。ちょっと、体がフワフワしている状態でランニングをしました。結構、辛かった。
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	70.1  km