月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	13.5	織田800×7本		GL6　2分50秒の組だったけど、皆速い！47秒くらいでビリ。
9/02 水	0.0			午後から体調不良（風邪）。定時退社
9/03 木	0.0			体調不良につき、会社休み。
9/04 金	5.2	帰宅ﾗﾝ		ZJ
9/05 土	42.0	合宿、6.74×6周	3:41:30（ｷﾛ5分29秒ペース）	GL6　ｷﾛ5分30秒組だったけど、皆先に行ってしまう...ついていけない私は、たったひとりでｷﾛ5分30秒を最後まで続けたのであった...（哀）
9/06 日	16.0	合宿、２×8周		GL6　今日もひとりでイーブンペース。本人頑張るも、かなり遅く、ほとんどの人に周回遅れにされる...（哀） 久々に「メッセンジャー」鑑賞。かなり好きな映画。公開当時金出して3回観ただけのことはある。飯島直子、いいなぁ...
9/07 月	5.2	帰宅ﾗﾝ		ZJ　超ゆっくり。疲労回復ﾗﾝ... ♪Till we have built Jerusalem In England's green and pleasant land〜〜〜高々2分40秒ほどの曲なのにとてもいい！
9/08 火	0.0
9/09 水	23.0	南流山→西新井		GL6　現場の帰り道を走る。途中雨に降られた。自宅まで4キロのところで力尽き、バスで帰る...
9/10 木	18.0	皇居5000×3本	20:15、19:18、20:01	◎　（＾＾）　 ZJ 　空気が濃い！股関節もよく動いた。菅平効果だ！
9/11 金	0.0			出社したもの体調悪く、なんとか定時までがんばり帰る。睡眠改善薬（ドリエル）なるものを飲む。すぐ寝れた。でもないと寝れなくなりそうで怖い。
9/12 土	10.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース（逆回り）＋江北橋〜扇大橋		ZJ 経済面からの制約で買うことができないビートルズのリマスター版をレンタル（一番人気がないであろうイエローサブマリンだけ貸し出し中だった）。改めて聞いても、やっぱりいい！音もよくなったしね。
9/13 日	37.2	江北橋〜河口		ZJ　暑かった．．．頭から水掛けまくりの靴までずぶ濡れラン。この展開は弱い。キロ5.5のペース走の予定がLSDに．．．；_；
9/14 月	5.2	帰宅ﾗﾝ		不眠症につき退社後、病院に行く予定... GL6　病院に行った。なんともないとさ。 イエローサブマリンも借りたから、これで全曲だ！
9/15 火	5.2	帰宅ラン		ＺＪ
9/16 水	9.1	アートスポーツ→自宅		ＧＬ６
9/17 木	11.5	織田1500×5本		CE2　ラスト、使い道のないスパート敗れる；_；
9/18 金	18.5	江北橋〜戸田橋		ZJ　頑張っているつもりでもｷﾛ6...ToT
9/19 土	0.0			夕方からドライブ。夜の国道352号はマジ怖い。でもその道を走るのは楽しい！
9/20 日	31.5	堀切駅前〜戸田橋		GL6　暑く頭から水を被りながらのラン。この展開はほんと弱い。40の予定が30に縮小。それにしても頭から水被っているのは私だけだった...
9/21 月	0.0			墓参り＆越谷レイクタウン。レイクタウンは、半分回っただけで充分過ぎるほど広い...
9/22 火	7.3	自宅〜赤羽駅往復		ZJ
9/23 水	46.1	堀切駅前〜谷川ハーフ折り返し		GL6　このコースでもっともゆっくり走った．．． ♪YELL、好き
9/24 木	10.0	織田5000TT	18:58（54,47,50,49,38）	CE2　ラストで200mで帳尻を合わせ何とか18分台...
9/25 金	3.6	赤羽駅→自宅		GL6
9/26 土	20.3	江北橋〜堀切駅前＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		ZJ
9/27 日	20.5	皇居4周		ZJ　6周のはずが4周でダウン...
9/28 月	16.9	巣鴨→自宅＋江北橋〜谷川ハーフスタート地点		GL6
9/29 火	14.5	織田1000×10本	50,48,49,48,51,50,51,4:18,58,54	CE2　3:50グループ、最初10人くらいいたのに7本目は3人に...なんて人気がないグループなんでしょう...7本目まで無理しなかったので、おまけでもう3本を控えめにやってみた。
9/30 水	0.0			仕事も走りもrest。月間400ｷﾛもあったけど、明日からの10月を考え自重した。
走行距離	390.4  km