月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	12.0	織田2000×4		CN
11/02 金	0.0			次女、学校にて階段から落ちて、右足足首近くの骨にひびが入った。夕方病院に連れて行った。
11/03 土	0.0
11/04 日	23.0	成田POPラン	1:30:50	zerorc�V2　マジで走ったのに、セカンドワースト...
11/05 月	5.2			GL2
11/06 火	5.2			zerorc�V2
11/07 水	5.2			GL2
11/08 木	15.2			CN
11/09 金	0.0	仕事
11/10 土	0.0	仕事		私は、100億年前のビックバンが、初めての大爆発ではないと思う。宇宙ですら、輪廻転生する．．．
11/11 日	37.2	江北橋〜河口		GL2　行きが追い風、帰りが向かい風。久々に荒川の風を感じて走る。ペースはゆっくりだったけど、全般的にいい感じで後半の向かい風の方がよりいい感じだった。坂には弱いが風には強い。 我家も、地デジ対応テレビになった。今まで使ってたブラウン管テレビは大きくて置くスペースがないから引き取ってもらった、お疲れ様でした。比較できないから、ちゃんとはわからないけど、地デジと地アナ（地アナはアンテナ接続してない）って画質違う？ほとんど変わらないような気がする。BSはきれい...な、ような気もする...　「地獄の黙示録」を途中まで鑑賞。映画至上、もっとも映像と音楽がマッチしていると言われる「ワルキューレの騎行」のところを3回鑑賞...先に買ったサイドスピーカーと相まって、興奮した。
11/12 月	3.5	会社→王子駅		zerorc�V2 スターウォーズ、オープニングの☆の数が増えた！
11/13 火	1.7	王子駅→自宅		zerorc�V2
11/14 水	5.2	帰宅ラン		GL2
11/15 木	17.0	織田12000BU		CN　結構きつい。仕方ない...自宅まで走って帰ろうかとも思ったけれど、ダメだった...
11/16 金	5.2	帰宅ラン
11/17 土	0.0
11/18 日	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース
11/19 月	5.2	帰宅ラン		GL2
11/20 火	3.7	会社→王子駅		zerorc�V2
11/21 水	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2
11/22 木	16.0	織田12000ペース走		CN　最後まで、ほぼ�`4を守ったのは私だけだった（みんな先に行っちゃった。）
11/23 金	7.8	江北橋〜西新井橋		GL2
11/24 土	0.0
11/25 日	44.0	つくばマラソン	3:17:56	zerorc�V2　前半、レース至上（他人の伴走は除く）最も遅いペースで走った。30キロ過ぎからちょいBU。後半の方が速かった。最近の状況からすればこれでもいい方でしょ。ランナーとしての賞味期限が切れ掛かってるかも．．．でも最近は賞味期限過ぎても売られていて問題になっているものもある。私も問題になりたい．．．
11/26 月	0.0	完全休養
11/27 火	0.0	仕事		午前様。明日名古屋出張につき、荷物があるので帰宅ランできず。
11/28 水	0.0	仕事（名古屋出張）		夜10時半に会社に戻ると、仕事が出迎えてくれた...
11/29 木	5.2	帰宅ラン		GL2　日付が代わってからの帰宅ラン。
11/30 金	4.0	途中から帰宅ラン
走行距離	234.0  km