月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	4.6	帰宅ラン		ZEROpro
12/02 土	32.7	江北橋〜戸田橋		sub3　ペース走は僅か12キロで終わったのだった...何よりつくばでは何ともなかった右ハムに違和感が生じ、ペースを落とすも違和感は増強された。それでも早めにペースを落とした分、肉離れの再発は防げた。
12/03 日	0.0	予想外の、rest...		なんと昨夜から11時間寝てしまった。昨日のペース走モドキがかなり効いたらしい。家の掃除してから、出勤。
12/04 月	4.6	帰宅ラン		sub3
12/05 火	0.0	仕事！仕事！仕事！		0時から4時まで自宅で仕事。7時起床で会社へ。本日、出勤時間、休憩時間を除いて、純粋な労働時間で19時間は働いている...
12/06 水	4.6	帰宅ラン		日付が代わって、AM1:10現在仕事継続中... ekiden
12/07 木	20.9	織田12000BU 帰宅ラン	4:48,4:33,4:36,4:22,4:19,4:20,4:11,4:09,3:59,4:00,3:35,3:21	ekiden　ラスト300mのスパート気持ちよかった。やっぱり短いのは、走れる、例えでぶってても... きわどく、その日のうちに家についた。
12/08 金	4.6	帰宅ラン		sub3
12/09 土	0.0			いろいろあって走れず。
12/10 日	0.0			どうやら、家族と仕事は、私を快く送り出してくれることはないらしい...走りたいけど1日中、仕事...上を見ても下を見てもきりがないから、今の自分に満足するしかないんだろうね...
12/11 月	0.0			人は、「夢を叶えるために努力するのではなく、努力するために夢を見る。」のではないだろうか？貧しく、その日ただ生きているためだけの努力している人もいる。逆に恵まれて努力の必要がないのに、何かの努力をしている人がいる。宝くじ当てた人が、金使い過ぎて身を滅ぼすのは、努力ために「落ちる」んじゃないかな。「しなきゃいけない！」、じゃなくて、「してしまう。」、とか「せざるを得ない。」じゃないかな。「夢」よりも「努力」の方が重いんじゃない？だから、夢は叶わなく悲しくても、また、夢をみる。人は「努力なしには生きていけない」から...そんなふうに思う。
12/12 火	0.0
12/13 水	4.6	帰宅ラン		日付が代わったAM4：00、まだ仕事... AM5:00の帰宅ラン
12/14 木	20.4	帰宅ラン 織田12000m	47:01(3:59,4:00,4:01,4:01,7:59（押し忘れ）,3:59,4:00,4:00,3:41,3:21)	sub3　日付が代わってからの帰宅ラン ekiden　いい日だった。200m毎にペースチェックしてたのでペースメーカーとしては◎でしょ（自画自賛...）
12/15 金	0.0			この人生は険しい...遥か以前に...
12/16 土	0.0	仕事
12/17 日	32.7	江北橋〜戸田橋		ZEROpro　立ち止まり、足早に過ぎ行く人たちを眺め、時の流れを感じる。歩き出し、風に吹かれ雨に打たれ、行き先を見失い、人の哀れを感じる...
12/18 月	0.0
12/19 火	4.6	帰宅ラン		sub3　日付が代わってからの帰宅ラン。ヘロヘロです... きわどくその日のうちに帰りましたが、ヘロヘロです。帰宅ランさえできません。
12/20 水	4.6	帰宅ラン		ZEROpro　その日のうちの帰宅ラン。あまりのヘロヘロで早目？（23時）に帰る。
12/21 木	15.0	織田12000m　BU	ストップウォッチを忘れて計測できず...	ekiden　カリメロさんとご対面。よろしくお願いします。寝不足とやけ食いでの体重増で、調子がいい訳がない。スタート時の成り行きで10000までは先頭を走るも、そのあとは引いてもらう。
12/22 金	6.9	帰宅ラン 途中から帰宅ラン（それまで歩き）		仕事、思いのほか早く終わる、AM3:00...（；ｏ；）　帰宅ラン、フラフラで途中で松屋でカレー給食をして帰る。 経費削減のため、出発10時間前に出張とりやめ。ということで午前中お休み... ZEROpro
12/23 土	7.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース		sub3　ヘロヘロで30の予定が...大幅規模縮小... 久しぶりの2連休と思いきや午後10時過ぎに会社よりTEL。「至急確認されたし、事案発生！」急遽会社に向けスクランブル発進。明日は早朝しか走れないのに...状況は極めて厳しい...選んだ職種を間違えた（ToT)環境の仕事は、自分自身の環境にはよろしくないようで...今更他のことはできないし...でもマジで転職したいよぉ（←20年前から言ってて、一度実行したにも関わらず、「縁あって」出戻りした。この会社の吸引力、恐るべし） 結局、会社で2時間、自宅に戻り1時間半で寝たのAM3:00前...
12/24 日	0.0			家族で都内バスツアー。どうせなら、都内ランニングツアーの方がいいかも
12/25 月	4.6	帰宅ラン		ZEROpro　比較的早く会社を上がれたので、荒川に行くこともできたけど、こころとからだは休養を望むのであった。
12/26 火	4.6	帰宅ラン		sub3　足掛け2日の大雨びしょ濡れ帰宅ラン。早く終わったら荒川行こうと思ってたのに仕事に阻止された...
12/27 水	25.5	織田10000mのはずが8000mでリタイア 織田→自宅		ekiden　午後4時55分、今年の仕事が終了した...♪Once there was a way to get back homeward
12/28 木	30.0	web練習会皇居6周		ZEROpro　前日の疲れがあり、�`4:30でいけたのは5周、ラストは�`5に落ちる。忘年会。ランナーの忘年会はタバコ吸う人がいないからgood.
12/29 金	0.0			那須へ家族旅行。新雪の雪を踏むことになるとは...
12/30 土	0.0			久々の長距離運転は疲れる。
12/31 日	32.8	江北橋〜谷川ハーフ新折り返し		sub3
走行距離	265.6  km