月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
8/02 火	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
8/03 水	11.0	織田1000m×5本	3:24,3:19,3:29,3:31,3:22	GR　フラッグシップGRデビュー。1000m×5本、得意のはずが．．．3本目400mで力尽きる（；ｏ；）
8/04 木	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
8/05 金	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
8/06 土	15.7			GLX�U4　30のはずが...（大泣き）　屋根があるところで走りたい... 夕方、近所の団地祭に行ってきた。女性が太鼓を叩いているのはすごくカッコイイ！
8/07 日	0.0			暑さのため睡眠不足→サボリ...（；ｏ；）
8/08 月	4.6	帰宅ラン		GLX8　風邪気味...
8/09 火	4.6	帰宅ラン		GLX�U4　体重、ここ1年で最高（＾＾）ｖ...に重い...（＞＜）
8/10 水	23.7	織田800m×7本 織田→自宅＋α	2:46,43,41,43,43,45,34	GR　最後の1本だけスパート出来た。それでもキレはない...3年前800m×10本やったときの方が速い（泣）
8/11 木	0.0			うな重を食す。初めての2段重ね。大満足（＾ｏ＾）
8/12 金	5.0	帰宅ラン		GLX�U4　会社の帰りにCD屋さんに寄ってCDを買った。店から出るとカミナリとシャワー、道は「海」だった。そう...買ったCDは、B'Zの"OCEAN"...♪どこまでも〜広がる〜OCEAN〜
8/13 土	32.7	江北橋〜谷川ハーフ折り返し		GLX�U4
8/14 日	0.0	お休み		お盆なのに、昨日も今日も出勤。明日の大宮出張に向け、少なくとも今日中には帰れない（徹夜かも）。
8/15 月	10.5	日付が代わってからの帰宅ラン＋α シャワーの帰宅ラン（その２）		GLX8　日付は代わっていたけど、帰れてよかった。 GLX8　先日よりすごいカミナリとシャワー。脇を車が走り去るときに、水を掛けられるのが楽しかった。童心への回帰...
8/16 火	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
8/17 水	10.0	織田1500m×3本	5：11,08,17	GR　3本目の落ち込みようは、タイム以上のものがあった...（；ｏ；）
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0			また...ひとつ歳をとってしまった... 2泊3日で家族旅行（鬼怒川）。|´ﾟc_,ﾟ` )ﾉ |Ю 　| ｲｯﾃｷﾏｰｽ 誕生日の記念に青い紙を18,000円で買った...どーせなら、ランニングでスピード違反をしてみたい...（涙） 川治ダム見学。20年ほど前、入社したての頃、採水してたことが懐かしい。
8/20 土	0.0			鬼怒川ライン下り。1回乗れば充分...
8/21 日	0.0			宇都宮で、餃子のみんみんに行った。45分待ちだったけどおいしかった（＾＾）
8/22 月	32.7			GLX8
8/23 火	4.6	足掛け2日の帰宅ラン		GLX�U4
8/24 水	0.0			群馬の山奥に出張。 ヘビーな打ち合わせ＋20時過ぎに会社に戻れば「今日中」の仕事が私を待っている...(；o；) 疲労困憊で、「日付が代わってからの帰宅ラン」できず...
8/25 木	0.0			秩父の山奥の現場（台風時の水質調査の巡回役）。明日、台風がとおり過ぎるまでの調査だから、今日も走れず... あぁ、思うように走れない。 20分睡眠、5回くらい。
8/26 金	7.1	秩父ラン 帰宅ラン		帰りの電車待ちの時間に走った。作業着じゃ走りにくい。 やっと会社に戻っても、「今日中」の仕事が待っている。 GR　辛うじて、その日のうちに家についた。超ヨレヨレランだったけど、よく走った。疲れを貯めただけだったかもしれないけど、少しはやりたいことをやらないとこころが壊れる。 横になった瞬間朝になった、そんな感じ。すごく「深い眠り」
8/27 土	0.0	仕事...		とてもじゃないけど、朝練なんてできない...
8/28 日	0.0	仕事		とてもじゃないけど、朝練なんてできない...
8/29 月	4.6	出勤ラン		ＧＬＸ�U4　久々の出勤ラン。出勤ランでもしないことには走れない。でも出勤ランすると午後つらいいんだよねぇ。
8/30 火	9.3	日付が代わってからの帰宅ラン 帰宅ラン		ＧＬＸ�U4　27:00帰宅。 ＧＬＸ�U4　今日、2度目の帰宅ラン
8/31 水	19.1	織田5000mTT 織田→会社 帰宅ラン	18:15（3:42,36,39,40,38）	GR　むしろこの状態でのこのタイム「すばらしい！」 今日中に帰えれた。
走行距離	218.5  km