月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	帰宅ウォーク
7/02 土	2.0	学校の周り3周		GI2　階段67Ｆ 前日朝の時点では、今日は富士山の予定だったのに...急な仕事で今日も出勤...（涙）　こんなんで時間内完走できるもんか...　ちなみに明日は法事。がんばって朝走ろう...
7/03 日	31.1	堀切駅前〜戸田橋		GLX�U4　谷川ハーフの折り返しまで行きたかったけど...
7/04 月	4.6	帰宅ラン		土曜日はたくさんの人が富士山に行ったんだね。私もたくさんの人と会えるはずだったのに...（泣） GLX�U4
7/05 火	4.6	帰宅ラン		GLX8
7/06 水	23.0	織田1000m×7本 織田→自宅	3:34,30,30,28,21,31,15	GI2　ここ最近を思えば、疲れはあったけど、調子は良かった。
7/07 木	0.0
7/08 金	20.0	馬返し〜山頂		GLX�U3　GLX�U3引退。一応、馬返し山頂往復のベストだったけど、速かったのは、下りの5合目より下だった。当日走んないよ、その部分の下り...
7/09 土	18.1	江北橋〜戸田橋		GLX�U4　え、頭にピカチュウさんとすれ違ったんですか？ごめんなさい、わかりませんでした。ヨレヨレランを見られたのは恥ずかしい...（＾＾；
7/10 日	32.7	江北橋〜谷川ハーフ折り返し		♪大切〜なものは、いつも失いやすくて〜 GLX�U4　疲れと起床条件を考えれば、百点満点の走りだった。筋肉痛がどれくらいで治まるかなぁ？
7/11 月	0.0
7/12 火	4.6	足掛け2日の帰宅ラン		GLX�U4
7/13 水	23.5	織田2000m×4本 織田→自宅		GI2　悲しいほど走れない．．．
7/14 木	0.0			夕方18時、「お前、明日秋田行って来い！」ガーーン
7/15 金	0.0			秋田（山形との県境）に日帰り出張...
7/16 土	4.6	帰宅ラン		GLX�U4 STAR WARS観てきた。面白かった。
7/17 日	18.1	江北橋〜戸田橋		GLX�U4 階段上り下り67F
7/18 月	7.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GLX8　最近にしては、調子いい方だった。おぉ〜、自宅から300mのところで、「女王の教室」のロケやってた（女の子が夕日を背に歩いてるシーン）。
7/19 火	0.0			完休。
7/20 水	4.6	帰宅ラン		GLX�U4
7/21 木	2.0	自宅〜江北橋＋α		GLX�U4　jogだけだからよくわからないけど、調子はまずまず。
7/22 金	24.0	富士登山競走		GI2　ほんとに適正ないみたいです。脚の調子は過去最高で、馬返しまでは、貯めに貯めてそれでも一番いいタイムで通過。山に入っても無理せず抑えました。五合目通過は2時間6分台で、ギリギリ完走を目指すのにちょうど予定どおり、尚且つ、脚の余力充分でした。岩場を越えるまではレース前に想い描いた通りの展開（それ以上だったかも）、でも．．．。例によって、岩場が終わった途端にやってきました。完徹してるとき襲ってくるどうしようない眠気のように、すーと、「落ちていく」ような感覚．．．頭が体を動かす命令を出せなくなり、大失速。岩場より先は練習より遅いペース。結局、八合目関門を12分オーバー。下界に戻って、脚に思いっきり余力が残っていてとてもレース後とは思えない。悔しくないです。今年の調子でダメなら、ほんとに適正がないのだと思いました。来年以降は、出走しないかもしれません。GI2引退。 「ダメなヤツ」とか思われてるのかなぁ...↓↓↓
7/23 土	30.0	26ｋペース走	4:32ペース	GLX�U4　これだけ走れるなら、昨日、意識があるうちに飛ばせばよかった... 今日も隅田川沿いで「女王の教室」のロケやってた。
7/24 日	0.0
7/25 月	4.6	帰宅ラン		GLX8　19時、「明日の洪水時24時間水質調査、人手がないからお前行って来い！」ガーーン 秩父の奥、荒川の源流近くで1時間ごとの採水。24時間と言いつつ、流量が少なくなるまでのエンドレス...（；ｏ；）
7/26 火	0.0
7/27 水	19.0	織田3000mTT 織田→自宅	10:24	AM3時、台風がいっちゃったので調査終了。自宅6時半、7時〜10時曝睡。 GLX8　5000mTTのはずが3000で力尽きる。言い訳させてもらうと、「やっぱ3時間睡眠じゃ辛いよ！」です。でも、3000mのベストだった（過去あんまり走ったことがないから）。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	7.0	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GLX8
7/31 日	0.0
走行距離	285.3  km