2004／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 月 | 22.7 | GI |
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| 11/02 火 | 4.6 | GLXⅡ |
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| 11/03 水 | 14.4 | GLX7 もうだめだぁ～。全然走れない。40の予定が13で終わってしまった。かなり太目のおばちゃんに余裕で抜かれた。全身がだるい。あぁ～もうだめだ．．． |
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| 11/04 木 | 22.7 | GLXⅡ 昨日より全然いい。夜なのに自然とキロ５で走れた。 今月に入ってからまだ、30走ったことがない... |
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| 11/05 金 | 9.3 | GLXⅡ |
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| 11/06 土 | 0.0 | |||
| 11/07 日 | 23.0 | 成田POPラン |
1:27:41（最後の方はキロ4:30くらい） |
GLX7 初ハーフと大して変わらないタイム...呆然として涙も出ない...2日前にやったスクワットの疲れがモロに出てた。11月3日と同じような感じで、足もさることながら全身だるかった。スタート後わずか3キロ手前から失速した感がある。 つくばはどうなるんだろう？ レース後、急いで自宅に帰り支度して山形に出張。 |
| 11/08 月 | 0.0 | 山形（最上川）現場走り回り。 |
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| 11/09 火 | 22.7 | ↓↓↓... ここのところいろいろとよくないことが起こる... GLXⅡ |
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| 11/10 水 | 1.0 | GI |
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| 11/11 木 | 9.3 | GI |
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| 11/12 金 | 4.6 | GLX7 |
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| 11/13 土 | 45.7 | 3:39:03(4:57/k) |
GLXⅡ 今シーズン最強の風と思ったら、木枯らし1号だった。どおりで... 成田がNo568で、つくばがNo567 |
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| 11/14 日 | 0.0 | ぐうたらな1日を送ってしまった．．．家の掃除と夕飯を作った以外はほとんど何もしなかった．．． |
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| 11/15 月 | 22.7 | GLX7 |
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| 11/16 火 | 9.3 | GLXⅡ |
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| 11/17 水 | 25.2 | 織田2000m×4本 |
7:31(3:49,3:42),7:14(3:37,3:37),7:17(3:38,3:39),7:03(3:39,3:24) |
GI つくば前なので抑えて走る。さすがの600k効果で呼吸めちゃ楽ちん。4本目ラスト300mだけ力を解放、気持ちよく上げられた(^o^) |
| 11/18 木 | 0.0 | |||
| 11/19 金 | 4.6 | GLXⅡ |
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| 11/20 土 | 32.7 | GLX7 |
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| 11/21 日 | 0.0 | GI レース1週間前恒例の階段上り下り67F分（←これ、私にとっちゃぁ、宗教みたいなもんだね...） 本日休日出勤。たぶん、完徹になりそう...(;o;) |
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| 11/22 月 | 4.6 | AM3時過ぎに解放された。AM休み。 GLXⅡ |
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| 11/23 火 | 14.4 | GLXⅡ 金八先生コース 適度な疲労がありいい感じ。でもこの「いい感じ」がいけない「期待」をもたらし、「撃沈」へと繋がることを、私は何度も体験した(^^; 次に10k以上走るときは... |
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| 11/24 水 | 10.3 | 織田3000mペース走 |
4:02,4:02,4:00 |
GI 織田なのに...キロ4が...きつい...（ToT） 調子がいいのは使い道がない無酸素100m流し2本だけ... 昨日のカキコは「次に10k以上走るときは...」翌日だった←もちろん、「つ、く、ば、」のつもりだったんだけど...(^^; |
| 11/25 木 | 0.0 | GLXⅡ職場模様換えにつき上半身強化。 |
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| 11/26 金 | 4.6 | 秋田日帰り出張。つくば前で風邪引くと致命傷と思い、2年ぶり（3年ぶり？）にわざわざコートを出して着ていったのに全然寒くなくて、コートなんて着てる人、いなかった... さぁ～、心身ともにつくばだぁ！ GLXⅡ |
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| 11/27 土 | 0.0 | ウォーキング＋ストレッチ in 荒川 背中が痛い。 MDを聞いていると、♪あ～、明日の今頃は～、僕は汽車の中～♪、「あ～、明日の今頃は俺はどうなってるのかなぁ？」などと考えていたら、なんと次に流れた曲は・・・♪もう、終わり～だね....だって。(ToT) 12:32の出来事 デパ地下での洋食バイキングカーボ終了。仕度して、21時には寝ます。 |
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| 11/28 日 | 43.5 | つくば |
AM4:35起床。どんな1日になるでしょうか？ GLX7 まゆみさん、自己ベストおめでとうございます。他の皆さんは如何だったでしょうか？ 私は．．．もう、走りたくない．．． |
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| 11/29 月 | 4.6 | 帰宅ラン |
こころに、ぽかんと穴が開いたみたい... 戦前の予想と、結果がここまで乖離したのは、初マラソン以来。この落胆はことばにできない。今は、前を向くことができない... GLXⅡ 朝帰宅ランの準備をしている自分、退社時着替えをしている自分、走る「習慣」。全身筋肉痛でも走っているときは喜んでいるみたいだった「からだ」。砕け散った「こころ」。どう折り合いを付ければいいんだろ？ |
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| 11/30 火 | 0.0 | やっぱり、もっと時間が必要みたい... 今年最後のレースが終了した今、振り返って見るとやっぱり厄年だった、って思う。 |
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| 走行距離 | 356.7 km | |||