2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 11.4 | Rocky's slow jog 7M |
@10.54 |
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| 7/03 日 | 3.4 | B山雨中ハイキング2.15M |
65 min. |
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| 7/04 月 | 17.6 | Rocky's slow jog 11M |
123 min. |
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| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 160.0 | Viaduct Trail 100M |
25:50:45 |
2.25.42/(4.50)/2.20.15/(6.59)/2.46.30/2.44.09/(9.45)/3.08.16/3.16.21/4.15/(10.56)/4.13 |
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 12.8 | 猫川TW |
9h. 15 m. |
w/Cal |
| 7/17 日 | 16.9 | Rocky's jog |
2h.18m. |
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| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 45.0 | Running with the Devil [5km X 9] |
8h. 36m. |
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| 7/24 日 | 12.4 | Rocky's slow jog |
98 min. |
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| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 23.3 | 猫川合宿1日目。DP （S山、T山、IH山）Loop 14.45M。 |
5hr. 19m. |
含むRoad 3M（終わり） |
| 7/28 木 | 29.3 | 猫川合宿2日目。ES（WHP、BH山）＋BD（BD山、TC山）Loop 18.2M。 |
6hr. 5m. |
含むRoad 3.8M（始め） |
| 7/29 金 | 19.6 | 猫川合宿3日目。DP（P山）WC Loop12.2M。 |
4hr. 27m. |
含むRoad 1.6M（始め） |
| 7/30 土 | 1.6 | 猫川合宿4日目。Pratt Rock 1M散歩。 |
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| 7/31 日 | 30.0 | 猫川合宿5日目。Escarpment Trail Run 30k。 |
5hr. 8m. 40s. |
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| 走行距離 | 383.3 km | |||