2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 80.0 | 北壁D.C. 50M |
9.26.28 @11.20/M |
Start 5:00am →#1 [41.24]→#2 [36.24 (0.25)]→#3 [1.17.26 (4.35)]→#4 [25.50]→#5 [46.01 (0.53)]→#6 [25.28 (1.03)]→#7 [45.20 (1.05)]→#8 [25.27 (0.34)]→#9 [47.35 (3.33)]→#10 [1.32.43 (1.08)]→#11 [46.26 (1.21)]→#12 [24.57]→Finish [16.54] |
6/05 日 | 5.0 | Great Falls S.P. Recov. Run/Walk |
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6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 30.0 | Rocky's LSD 18.68M |
3.28.03@11.08/M |
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6/12 日 | 21.0 | Rocky's LSD 13.61M |
2.34.29@11.21/M |
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6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 5.5 | JPMC Corporate Challenge 3.5M |
24.02@6.52/M[6.48/6.48/7.01/3.25] |
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6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 5.0 | Lightfoot Summer Series 3M@Norwalk |
DNF |
Tendonitis@1.5M |
6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | Dr. I |
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6/22 水 | 0.0 | Dr. I |
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6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | Dr. I |
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6/25 土 | 1.6 | Rye 1M |
15 min. |
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6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 3.2 | Rye 2M |
25 min. |
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6/28 火 | 7.0 | Rye 4.3M |
40 min.@9.31/M |
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6/29 水 | 0.0 | Dr. I |
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6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 158.3 km |