2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 0.0 | |||
2/04 金 | 0.0 | |||
2/05 土 | 22.8 | Rye 14.15M@9.56/M |
2h. 20 m. |
|
2/06 日 | 30.3 | Rocky's LSD 18.86M@11.57/M |
3 h. 45 m. |
|
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 0.0 | |||
2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 52.0 | Rocky's LSD, 32.2M@14.38/M |
7h.55m. (inc. break 7m.) |
25度F-36度F |
2/13 日 | 12.7 | Rye jog 7.88M@10.55/M |
||
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 0.0 | |||
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 0.0 | |||
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 32.0 | Rocky's LSD 20M@13.25/M |
4h.27m. |
雪、氷、土、泥。 |
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 64.0 | Mt. Mitchell Challenge 40M |
8h.6m.24s. |
28度F-50度F. 13.37/M to 31.19M[9.21, 8.52, 10.03, 11.44, 12.15, 11.52, 12.11, 10.53, 11.32, 15.39, 14.23, 12.00, 12.16, 12.20, 14.10, 15.42, 13.00, 15.09, 18.52, 29.02, 22.19, 18.58, 14.56, 9.06, 9.09, 15.35, 10.59, 11.52, 12.01, 13.03, 14.01 (Garmin kokomade)]. |
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 213.8 km |