2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 16.0 | Rocky's Dirt 6M+雪上ラン4M |
2時間 |
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1/02 日 | 28.2 | Rocky's雪上ラン |
3時間19分@11.22/M |
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1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 43.4 | Rocky's 雪上ラン 27M |
5時間43分@12.41/M |
3時間35分での休憩約8分を除く。 |
1/09 日 | 10.0 | Rye 6.2M |
1時間@9.40/M |
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1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 36.7 | Rocky's 雪上ラン 22.8M |
5時間3分@13.17/M |
休憩4分を除く 10F |
1/16 日 | 10.0 | Rye 6.2M |
57分。 |
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1/17 月 | 19.0 | Rocky's 11.9M (雪上ラン4Mを含む) |
2時間15分@11.23/M |
主に除雪済みのDirt Road。気温19F to 20F |
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 33.7 | Rocky's 21M(雪上ラン) |
5時間04分@14.30/M |
気温14F to 20F |
1/23 日 | 22.2 | Rocky's 13.8M(主にDirt) |
2時間48分@12.10/M |
気温17F to 20F |
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 39.2 | Rocky's 24.5M(主にDirt) |
5時間3分(休憩6分含む)@12.21/M |
気温29F to 33F |
1/30 日 | 16.7 | Rocky's 10.4M(主にDirt) |
1時間55分@11.00/M |
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1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 275.1 km |