2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | 筋トレ 3セット |
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3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | 筋トレ 3セット |
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3/04 木 | 15.0 | CPTC 2M X 3 (HMP/HMP/10M pace) |
14.10/2M, (3.08), 7.34/7.28, (8.00), 7.20/7.21 |
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3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 16.0 | #3→4(変形)9.93M |
5時間 |
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3/07 日 | 19.2 | AT×2 |
3時間14分 |
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3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | 筋トレ3セット |
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3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 28.8 | Rocky's 筋トレ3セット |
3時間12分。 |
閉鎖園内視察ラン。レストラン→マイクの坂下り→P川→E丘→13橋→H川→OCA→そり丘→マイクの坂→そのまま上り→豚坂上り→牧場→バタ→レストラン。 |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 20.8 | Rocky's |
2時間。 |
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3/21 日 | 22.5 | BM (HM) |
4時間8分。 |
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3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | 筋トレ3セット |
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3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 58.0 | ケチャップ |
8時間38分43秒 |
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3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 180.3 km |