月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0	筋トレ3セット
2/03 水	0.0	筋トレ3セット
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0	筋トレ3セット
2/06 土	21.6	Rocky's 筋トレ3セット	2時間21分
2/07 日	22.0	5K Race @ FDR BMR S⇔#1（8.65M）	22.07/5K（@7.11/M） 1時間58分	WU1M、5K（6.54/7.15/7.30/0.28）、CD1M。
2/08 月	0.0	筋トレ3セット
2/09 火	0.0	筋トレ3セット
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0	筋トレ3セット
2/12 金	0.0
2/13 土	7.2	筋トレ3セット XC Ski （初）	2 hrs.
2/14 日	23.0	Rye Jog 4M BMR #1⇔#2 （変形）10.4M	@9min/M 2hrs. 56min.	積雪あり
2/15 月	19.2	Rocky's Jog 12M	2hrs. 35min.	積雪あり
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0	筋トレ3セット
2/18 木	0.0	筋トレ3セット（10回→12回に）
2/19 金	0.0
2/20 土	8.6	CP Run for Haiti 4M	32.00 min. [9.15/8.01/7.45/6.59]
2/21 日	20.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0	筋トレ3セット
2/24 水	0.0	筋トレ3セット
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0	筋トレ3セット
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0	筋トレ3セット
走行距離	121.6  km