月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	14.4	Rye slow jog 9 Mile	８９分。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	12.0	CPTC遅刻で自主練習。6M jog。	WU 6分/0.57M, 6M[8.00/7.59/7.23/7.37/7.15/7.10], CD 6分/0.57M。
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	17.6	Rocky's long run 11 Mile	110分。	上P→下P→13橋右→H川往復→大木道→見晴丘→マイクの坂→Barn→Boy丘→上P。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	16.8	CPTC 1.7M WU, 5k@10MP＋2.1M@10KP	5K[7.21/7.01/7.06/0.19], Int. 0.82M, 2.1M[6.44/6.57/0.56]
2/13 金	0.0
2/14 土	10.0	Rocky's 6.3M Jog	66分。	上P→下P→13橋右→大木道→そり丘→マイクの坂→納屋→Boy丘→上P。
2/15 日	17.6	Rocky's 11M LSD	1時間55分。	上P→下P→13橋右→H川往復→大木道→見晴丘→マイクの坂→Barn→Boy丘→上P。
2/16 月	15.7	Rocky's 9.8M Jog	1時間34分。	上P→下P→13橋右→大木道→そり丘→マイクの坂→レストラン→牧場→バタ→BT→上P。
2/17 火	0.0
2/18 水	10.0	早朝RHS 6.2M	49分[8.43/7.57/7.46/7.39/7.24/7.43/1.58]
2/19 木	15.2	CPTC (1k@5kp＋0.8M@10kp) X 2本、１M走。	80分。	WU1.6M Jog→[3-Lamp post pick-up] X 3本を含む1.7M→ハーレム・ループ2周[6.35/2.48, 6.52/2.50]→Int. 0.7M→6.41/M→CD1M。
2/20 金	0.0
2/21 土	18.8	Rocky's LSD	2時間02分。	上P→下P→13橋右→H川往復→大木道→そり丘→マイクの坂→納屋→Boy丘→DR→PP→上P。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	11.2	CPTC（遅刻） 5M @ HMP	5M [7.07/6.35/7.01/6.54/7.03]
2/27 金	0.0
2/28 土	20.0	Rocky's LSD	2時間12分
走行距離	179.3  km