月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	42.2	NYCM	3.32.48 [7.46/6.40/7.24/7.08/7.17/7.16/7.28/7.34/7.37/15.16(2M)/7.46/7.53/8.02/8.09/8.05/8.00/8.01/8.24/8.45/8.49/8.50/8.54/9.26/9.52/10.15/2.15]
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	10.5	Rocky's Slow jog	66分。	上P→自然道→下P→13橋右→大木道→そり丘→マイクの坂左→納屋→Boy丘→上P。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	16.5	Jog @ Rocky's	104 min.	上P→下P→13橋右→H川往復→大木道→そり丘→マイクの坂左→納屋→Boy丘→上P。
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	10.0	Jog @ Rye	49 min. / 6.3M [7.52/7.27/7.28/7.29/7.30/8.16/2.51]	6M course
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	80.0	JFK	10時間13分40秒
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	5.0	Rocky's
11/27 金	0.0
11/28 土	10.0	Rocky's
11/29 日	12.5	Rocky's
11/30 月	0.0
走行距離	186.7  km