月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	42.2	Tecumseh Trail Marathon, IN	4.42.45
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	8.0	早朝Rye 5M @8分/M。	４０分。
12/20 木	10.0	早朝Rye 6M @9分/M。	５５分。
12/21 金	0.0
12/22 土	11.0	Rocky's 7M。	７３分。	上P→K田コース下→レストラン→バタ→Ridge途中からレストランへの道へ→上P。
12/23 日	0.0
12/24 月	10.0	早朝 RHSトラック12周を含む 6M @８分/M。	５０分。
12/25 火	11.0	Rocky's 7M	６４分。	Dr. Izzoと共走。上P→Barn→マイクの坂→マイクの１マイルを半分→野いちごの丘→マイクの坂左→K田コース下途中まで→レストラン→上P。
12/26 水	10.0	早朝 RHSトラック12周を含む 6M @８分/M。	５０分。
12/27 木	10.0	早朝 RHSトラック12周(7.42/M, 7.35/M, 7.09/M)を含む 6M。	４６分。
12/28 金	0.0
12/29 土	15.0	Rocky's 9M＋（１Mテンポ6.32/Mを含む）。	９０分。	けに〜さんと共走。上P→下P→OCA→S.H. High１M→OCA→下P→上P。
12/30 日	19.0	Rocky's 12M@8.30/M。	１０１分。	KCさんご夫妻と共走。上P→下P→１３橋→H川往復→大木道→見晴丘→マイクの坂左→Boy丘→上P。
12/31 月	0.0
走行距離	146.2  km