2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 16.0 | Scotland Run 10K @ CP＋4M (WU from/CD to GCS) |
42.54 (6.43, 6.50, 7.03, 6.58, 6.54, 1.26) |
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| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 43.0 | Rocky's LSD 27M |
4時間20分 |
上P→自然道→氷河岩（妻登る）→下P（けに～さんjoin）→13橋→H川→大木道→見晴丘→マイクの坂→Boy丘→上P（トイレ）→下P→E丘（上で3周）→Glory→橇丘→マイクの1M（9:50）→マイクの坂逆走→レストラン→バタ→David's→池1周→上P。 |
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 10.0 | Rye早朝 Slow 6M |
60分 |
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| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 63.0 | Rocky's LSD 39.6M (20.6M＋19M) |
3時間21分（20.6M）→休憩1時間53分→3時間06分(19M)。 |
お雪の100Kランに一部参加。上P→池5周→上P休憩。上P→自然道→下P→13橋上→E丘（上3周）→13橋上→13橋下→H川（ラン中、ゼリー半袋）→大木道→OCAで戻る→お化け岩→上P休憩1時間53分（トースト2枚、バナナ1本、ジェル１つ、水、ゲータレード）。上P→DR→Peace→レストラン→Boy丘→トイレ→BT→バタ（延長）（ラン中、ゼリー1袋、ゲータレード１㍑）→David's→池5周→上P。 |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 8.0 | 早朝Rye5M |
50分 |
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| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 10.0 | 夕方Rye6M |
50分 |
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| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 26.0 | Rocky's chihoさん送別ラン16M |
2時間30分 |
上P→自然道→下P→１３橋逆少し→H川→大木道→見晴丘→マイクの坂→上P→BT→バタ→Daivid's→上P。 |
| 4/22 日 | 14.0 | CP 4M race ＋WU 5M |
4M: 27.51 (7.01, 6.46, 7.10, 6.54), WU 45分。 |
Ponさん、chihoさん送別レース。 |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 13.0 | 早朝Rye 5M, 夕方WTC 3M (Tempo 5 laps＋WU, CD 7 laps) |
1.40/lap X 5 |
久々のWTC work-out。 |
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 42.2 | Oklahoma City Memorial marathon, 26.2M |
3:46 |
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| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 245.2 km | |||