月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	32.0	Rocky's LSD 20M	3時間。	シャカリキさん、けに〜さんと。上P→池半周→Barn→マイクの坂下り→P川→13橋→H川→大木道→見晴丘→マイクの坂上り→レストラン→バタ→Daivid's→上P。
3/04 日	16.0	Rocky's LSD 10M	1時間35分。	けに〜さんと。上P→池半周→Barn→マイクの坂下り→マイクの1マイル→マイクの坂上り→レストラン→バタ→レストランの坂下り→上P。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	32.0	Rocky's LSD 20M (GPS)	3時間15分。	シャカリキさんと。上Ｐ→下Ｐ→13橋→Ｈ川往復→大木道→見晴丘→マイクの１Ｍ→マイクの坂→Boy丘→ＤＲ→池半周→レストラン→バタ→Ｒｉｄｇｅ→池半周→上Ｐ。
3/11 日	15.0	CP W-up 5M ＋ Race 4M	W-up 53分、Colon Cancer 4M 28.29 (7.07/M)	7.29, 6.56, 7.05, 6.59
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	8.0	早朝 Rye 5M Slow
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	10.0	Rye 6M コース @8分半	51分
3/18 日	16.0	Rocky's 10M	上Ｐ→池半周→レストラン往復→マイクの坂下り→マイクの1マイル（半分）→マイクの坂上り→マイクの１Ｋ2周→池半周→上Ｐ。	積雪の為、トレイルは走れず。
3/19 月	0.0
3/20 火	10.0	早朝 Rye 6Mコース	５５分
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	42.2	National Marathon, Washington, DC	3:55:02	9.19, 8.30, 9.05, 8.23, 8.52, 8.20, 8.41, 8.34, 8.13, 8.58, 8.35, 8.53, 11.14, 7.22, 8.33, 8.40, 11.05, 8.51, 11.19, 8.23, 8.13, 11.04, 7.59, 8.19, 8.31, 1.52
3/25 日	42.2	Ocean Drive Marathon, Cape May, NJ	4:47:46	9.13, 8.59, 9.09, 8.47, 8.24, 9.25, 9.01, 17.24/2M, 9.26, 9.13, 9.02, 10.32, 8.50, 9.42, 9.29, 11.04, 9.29, 10.03, 9.57, 12.34, 34.26(Rescued), 12.20, 13.53, 15.30, 2.43
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	6.4	早朝Rye 4M, 8:15/M	35分
3/30 金	0.0
3/31 土	21.0	Rocky's 13M slow	２時間５分。	上P→NT→大岩→下P→１３橋→E丘２周→P川→見晴丘→マイクの１マイル→マイクの坂→レストラン逆→Boy丘→上P。
走行距離	250.8  km