月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	5.0	早朝RHS 3M	28分
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	10.0	Rye 6M jog	57分	６０度F
1/07 日	10.0	Fred Lebow Classic 5M	34.48 (7.23, 6.45, 6.48, 6.59, 6.52)	blue 3さん、kaeさん送別レース。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	42.2	Mississippi Marathon, Clinton, MS	3:48:20	スタート8時：64度F、湿度90％。12時：75度F,湿度60％。けに〜さんと合宿。
1/14 日	0.0
1/15 月	5.0	Rye 3M jog	30分。
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	11.2	Rye 7M jog	67分
1/21 日	21.0	Rocky's 13M	127分	上P→下P→１３橋→E丘→下P→上P（トイレ）→DR→Peace P→BT→バタ→Ridge→Boy丘→池１周→上P
1/22 月	0.0
1/23 火	8.0	Rye build-up 5M	41分。Up to 7.50/M
1/24 水	8.0	Rye build-up 5M	40分。Up to 7.23/M
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	25.0	Rocky's LSD 15M＋	2時間30分。w/Kenny	上P→下P→13橋(大）→H川まで往復→大木道→見晴丘→マイクの坂→Boy丘→DR→Peace P→BT→Ridge→上P。
1/28 日	32.0	Rocky's LSD 20M	3時間10分。	上P→下P→13橋（小）→E丘→お化け石→H川まで往復→大木道→見晴丘→マイクの1マイル→マイクの坂→Boy丘→DR→Peace P→BT→バタ→David's→上P。
1/29 月	0.0
1/30 火	10.0	早朝 Rye 6M Build-up to 7.35	51分
1/31 水	0.0
走行距離	187.4  km