nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2013／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金
 
      
3/02 土
 
      
3/03 日
 
      
3/04 月
 
      
3/05 火
 
      
3/06 水
 
      
3/07 木
 
      
3/08 金
 
      
3/09 土
 
      
3/10 日
 
      
3/11 月
 
      
3/12 火
 
      
3/13 水
 
      
3/14 木
 
      
3/15 金
 
      
3/16 土
 
      
3/17 日
0.0 R

テニス試合
3/18 月
 
      
3/19 火
 
      
3/20 水
 
      
3/21 木
 
      
3/22 金
1.0 R

＋ステップ
3/23 土
 
      
3/24 日
 
      
3/25 月
0.0 R

テニス＋ステップ
3/26 火
0.0 R

テニス
3/27 水
0.0 R

テニス＋エアロ
3/28 木
0.0 R

テニス
3/29 金
4.0 R

＋2.5㎞Ｗａｌｋｉｎｇ＋ステップ
3/30 土
4.0 R

＋2.5㎞Ｗａｌｋｉｎｇ＋エアロ2本
3/31 日
0.0 R

エアロ2本
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
9
km
km
km