月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土
6/02 日
6/03 月
6/04 火
6/05 水
6/06 木
6/07 金
6/08 土
6/09 日
6/10 月
6/11 火
6/12 水
6/13 木
6/14 金
6/15 土	3.0 R			＋2.5Walking＋エアロ
6/16 日
6/17 月
6/18 火
6/19 水
6/20 木
6/21 金
6/22 土
6/23 日
6/24 月
6/25 火
6/26 水
6/27 木
6/28 金
6/29 土	2.5 R			＋3.5Walking＋エアロ２本
6/30 日	0.0 R			エアロ２本＋6.0�qWalking
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 5 km km km