nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日
 
      
1/02 月
 
      
1/03 火
 
      
1/04 水
 
      
1/05 木
0.0 R

テニス
1/06 金
 
      
1/07 土
0.0 R

7時間テニス
1/08 日
0.0 R

テニス
1/09 月
0.0 R

テニス試合
1/10 火
0.0 R

テニス
1/11 水
0.0 R

テニス
1/12 木
0.0 R

テニス
1/13 金
0.0 R

3.5㎞Walking＋パンプ45＋エアロ45
1/14 土
0.0 R

テニス
1/15 日
0.0 R

テニス
1/16 月
1.0 R

2.0㎞Walking＋パンプ60＋ステップ30
1/17 火
 
      
1/18 水
0.0 R

テニス
1/19 木
0.0 R

2.0㎞Walking＋エアロ40＋テニス
1/20 金
0.0 R

4.0㎞Walking＋パンプ45＋エアロ45
1/21 土
3.0 R

テニス＋2.5㎞Walking
1/22 日
0.0 R

テニス
1/23 月
1.0 R

5kmWalking＋ﾊﾟﾝﾌﾟ60分＋ステップ30
1/24 火
 
      
1/25 水
0.0 R

テニス
1/26 木
0.0 R

テニス
1/27 金
0.0 R

4kmWalking＋ﾊﾟﾝﾌﾟ45分＋エアロ40分
1/28 土
0.0 R

4時間テニス
1/29 日
 
      
1/30 月
 
      
1/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
5
km
km
km