nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
0.0 R

テニス2本
11/02 金
4.0 R

＋1.0㎞Walking＋ステップ45＋テニス
11/03 土
6.5 R

＋エアロ2本
11/04 日
0.0 R

テニス6時間
11/05 月
 
      
11/06 火
0.0 R

エアロ2本＋ステップ45
11/07 水
4.0 R

＋エアロ2本＋テニス
11/08 木
 
      
11/09 金
 
      
11/10 土
 
      
11/11 日
 
      
11/12 月
 
      
11/13 火
 
      
11/14 水
 
      
11/15 木
 
      
11/16 金
 
      
11/17 土
 
      
11/18 日
 
      
11/19 月
 
      
11/20 火
 
      
11/21 水
 
      
11/22 木
 
      
11/23 金
 
      
11/24 土
 
      
11/25 日
 
      
11/26 月
 
      
11/27 火
 
      
11/28 水
0.0 R

テニス
11/29 木
0.0 R

テニス２本
11/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
14
km
km
km