nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水
0.0 R

エアロ２本＋テニスレッスン
8/02 木
0.0 R

テニスレッスン
8/03 金
 
      
8/04 土
0.0 R

テニス５時間（岡山）
8/05 日
 
      
8/06 月
 
      
8/07 火
0.0 R

エアロ２本＋ステップ45
8/08 水
0.0 R

エアロ２本＋テニスレッスン
8/09 木
5.0 R

＋1.0㎞Walking＋ステップ30＋テニスレッスン
8/10 金
 
      
8/11 土
 
      
8/12 日
 
      
8/13 月
0.0 R

パワーカーディオ60＋5㎞Waiking
8/14 火
3.0 R

エアロ３本
8/15 水
0.0 R

テニス
8/16 木
 
      
8/17 金
3.0 R

ステップ45＋2.0Walking
8/18 土
0.0 R

5.5㎞Walking＋エアロ２本＋ステップ2本
8/19 日
 
      
8/20 月
5.0 R

＋2.0㎞Walking＋エアロ２本＋ステップ２本
8/21 火
0.0 R

エアロ２本＋ステップ45
8/22 水
 
      
8/23 木
 
      
8/24 金
 
      
8/25 土
0.0 R

テニス4時間（岡山）
8/26 日
0.0 R

テニス5時間（岡山）
8/27 月
 
      
8/28 火
 
      
8/29 水
4.0 R

エアロ2本＋テニスレッスン
8/30 木
0.0 R

ステップ2本＋テニスレッスン
8/31 金
0.0 R

テニスレッスン2本
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
20
km
km
km