nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
4/01 木 | 2.0 R |
+テニス2本 |
|||
4/02 金 | |||||
4/03 土 | 0.0 R |
+5.0qWalking+エアロ2本+テニス |
|||
4/04 日 | 8.0 R |
+2.5qWalking+テニス2本 |
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4/05 月 | |||||
4/06 火 | 7.0 R |
+2.0qWalking+エアロ |
|||
4/07 水 | |||||
4/08 木 | 2.0 R |
+テニス |
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4/09 金 | 5.5 R |
+4.5qWalking |
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4/10 土 | 3.5 R |
+2.0qWalking+エアロ2本+テニス |
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4/11 日 | |||||
4/12 月 | |||||
4/13 火 | |||||
4/14 水 | |||||
4/15 木 | |||||
4/16 金 | 8.0 R |
+2.0qWalking |
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4/17 土 | 4.5 R |
+1.5qWalking+エアロ2本 |
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4/18 日 | 7.0 R |
+1.5qWalking+エアロ1本+テニス |
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4/19 月 | |||||
4/20 火 | 10.0 R |
+1.5qWalking+エアロ |
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4/21 水 | |||||
4/22 木 | 2.0 R |
+3.0qWalking+テニス |
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4/23 金 | |||||
4/24 土 | |||||
4/25 日 | 5.0 R |
+3.0qWalking+エアロ+テニス2本 |
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4/26 月 | |||||
4/27 火 | |||||
4/28 水 | |||||
4/29 木 | |||||
4/30 金 | 0.0 S 5.0 R |
テニス +3.0qWalking+エアロ2本 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 69 km
km km |