nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | |||||
| 3/02 火 | |||||
| 3/03 水 | |||||
| 3/04 木 | 4.0 R |
＋3.0㎞Walking＋エアロ1本 |
|||
| 3/05 金 | 7.0 R |
＋3.0㎞Walking＋エアロ1本 |
|||
| 3/06 土 | 3.5 R |
＋エアロ3本 |
|||
| 3/07 日 | 6.5 R |
＋1.0㎞Walking＋エアロ1本＋テニス2本 |
|||
| 3/08 月 | |||||
| 3/09 火 | 8.5 R |
＋1.0㎞Walking＋エアロ1本＋テニス1本 |
|||
| 3/10 水 | 7.0 R |
＋3.0㎞Walking＋エアロ1本 |
|||
| 3/11 木 | 4.5 R |
＋5.5㎞Walking＋エアロ1本 |
|||
| 3/12 金 | |||||
| 3/13 土 | |||||
| 3/14 日 | |||||
| 3/15 月 | |||||
| 3/16 火 | 3.0 R |
＋5.0㎞Walking＋エアロ1本 |
|||
| 3/17 水 | |||||
| 3/18 木 | |||||
| 3/19 金 | |||||
| 3/20 土 | |||||
| 3/21 日 | 7.5 R |
＋エアロ1本＋テニス |
|||
| 3/22 月 | |||||
| 3/23 火 | |||||
| 3/24 水 | |||||
| 3/25 木 | 2.0 R |
＋エアロ1本＋テニス |
|||
| 3/26 金 | 6.0 R |
＋2.5㎞Walking |
|||
| 3/27 土 | |||||
| 3/28 日 | |||||
| 3/29 月 | |||||
| 3/30 火 | 8.0 R |
＋2.5㎞Walking |
|||
| 3/31 水 | 8.0 R |
＋3.0㎞Walking |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 75 km
km km |
||||