nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！ 復活！！
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/02 金 | |||||
| 7/03 土 | |||||
| 7/04 日 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/05 月 | 6.0 R |
＋Walking1.5㎞＋エアロ3本 |
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| 7/06 火 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/07 水 | 4.0 R |
＋Walking2.0㎞＋エアロ3本 |
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| 7/08 木 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/09 金 | |||||
| 7/10 土 | 7.0 R |
＋Walking1.0㎞＋エアロ2本 |
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| 7/11 日 | |||||
| 7/12 月 | |||||
| 7/13 火 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/14 水 | 0.0 S |
エアロ２本 |
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| 7/15 木 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/16 金 | |||||
| 7/17 土 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/18 日 | 0.0 R |
テニス（試合） |
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| 7/19 月 | 0.0 R |
テニス（試合） |
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| 7/20 火 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/21 水 | |||||
| 7/22 木 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/23 金 | |||||
| 7/24 土 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/25 日 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/26 月 | 1.0 S |
＋エアロ３本 |
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| 7/27 火 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/28 水 | 6.5 R |
＋エアロ３本＋1.0Waiking |
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| 7/29 木 | 0.0 R |
テニス |
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| 7/30 金 | 1.0 S |
＋エアロ３本 |
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| 7/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
0 23 km
km km |
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