月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火
6/02 水	6.0 R		3.0�q×2本	＋エアロ3本
6/03 木
6/04 金
6/05 土	4.0 R			＋エアロ3本
6/06 日
6/07 月	4.5 R			＋エアロ3本
6/08 火	0.0 R			テニス
6/09 水
6/10 木	0.0 R			テニス
6/11 金	4.0 R			＋エアロ2本
6/12 土
6/13 日	4.0 R			＋エアロ2本
6/14 月	3.0 R			＋エアロ3本
6/15 火	0.0 R			テニス
6/16 水	5.0 R			＋Walking2.0�q＋エアロ3本
6/17 木	0.0 R			テニス
6/18 金	0.0 R			＋エアロ5本
6/19 土
6/20 日
6/21 月	5.0 R			＋Walking2.0�q＋エアロ3本
6/22 火	0.0 R			テニス
6/23 水	5.0 R			＋Walking3.0�q＋エアロ2本
6/24 木	0.0 R			テニス
6/25 金
6/26 土
6/27 日	0.0 R			テニス
6/28 月	5.5 R			＋Walking1.5�q＋エアロ3本
6/29 火	0.0 R			テニス
6/30 水	7.0 R		3.5�q×2	＋Walking0.5�q＋エアロ3本
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 53 km km km