nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2009／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土
0.0 S

テニス２本
8/02 日
1.0 S

＋テニス
8/03 月
 
      
8/04 火
1.0 R

＋1.0㎞Walking＋エアロ
8/05 水
1.5 S


8/06 木
0.0 R

3.0Walking テニス
8/07 金
 
      
8/08 土
2.5 S

＋テニス
8/09 日
 
      
8/10 月
 
      
8/11 火
1.0 S

＋2.5㎞Walking＋エアロ
8/12 水
1.0 S


8/13 木
 
      
8/14 金
 
      
8/15 土
 
      
8/16 日
 
      
8/17 月
 
      
8/18 火
 
      
8/19 水
 
      
8/20 木
 
      
8/21 金
 
      
8/22 土
 
      
8/23 日
1.0 S

テニス試合
8/24 月
 
      
8/25 火
 
      
8/26 水
2.0 S
75分
8/27 木
1.5 S

＋2.0㎞Walking＋テニス
8/28 金
 
      
8/29 土
 
      
8/30 日
2.0 S


8/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
13
0
1
km
km
km