nina (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : まだ40代
一言 :
一言 :
復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!! 復活!!
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 水 | |||||
7/02 木 | |||||
7/03 金 | |||||
7/04 土 | |||||
7/05 日 | |||||
7/06 月 | |||||
7/07 火 | |||||
7/08 水 | |||||
7/09 木 | |||||
7/10 金 | |||||
7/11 土 | |||||
7/12 日 | 1.0 S |
+テニス |
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7/13 月 | |||||
7/14 火 | 3.0 R |
8.0〜9.3q/h |
+2.0qWalking+エアロ |
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7/15 水 | |||||
7/16 木 | |||||
7/17 金 | |||||
7/18 土 | |||||
7/19 日 | |||||
7/20 月 | |||||
7/21 火 | 0.0 R |
白山登山 |
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7/22 水 | |||||
7/23 木 | |||||
7/24 金 | 1.0 S |
+テニス |
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7/25 土 | 0.0 B |
テニス試合 |
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7/26 日 | 1.5 S |
+テニス |
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7/27 月 | |||||
7/28 火 | 1.0 S 3.0 R |
+3.5キロWalking+エアロ |
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7/29 水 | 0.0 R |
テニス |
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7/30 木 | 1.0 S |
+テニス |
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7/31 金 | 0.0 S |
テニス |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
0 6 km
km km |