月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月
6/02 火
6/03 水
6/04 木
6/05 金
6/06 土
6/07 日
6/08 月
6/09 火
6/10 水
6/11 木
6/12 金	7.5 R	8.5〜9.0�q/h	75分	＋2.5Walking。歩きながら久々の１０キロ。なんとか富里の制限時間内。
6/13 土	4.0 R	8.5〜9.2�q/h	30分	＋テニス＋エアロ３本
6/14 日
6/15 月
6/16 火
6/17 水
6/18 木	4.0 R	8.5〜9.0�q/h	７０分	＋4.5�qWalking
6/19 金
6/20 土	2.0 R			＋エアロ
6/21 日	4.0 R			＋テニス6.5時間
6/22 月
6/23 火
6/24 水	0.0 R			エアロ＋テニス
6/25 木	4.5 R	8.5〜8.9�q/h	６５分	＋4�qWalking
6/26 金
6/27 土
6/28 日	10.0 R		71分	富里スイカマラソン。歩いてしまった。。。
6/29 月
6/30 火	4.0 R		50分	＋2.0�`Walking＋エアロ１本
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 40 km km km