nina  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : まだ40代
一言 : 
復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！          復活！！
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木
 
      
1/02 金
 
      
1/03 土
 
      
1/04 日
 
      
1/05 月
 
      
1/06 火
 
      
1/07 水
 
      
1/08 木
 
      
1/09 金
 
      
1/10 土
 
      
1/11 日
 
      
1/12 月
 
      
1/13 火
4.0 R
 8.6㎞/h
 70分
 4キロのWalking。丸々1ヶ月のサボリ。また最初からがんばらなくちゃ。マリンマラソンに間に合わないぞ。
1/14 水
5.0 R
 8.8㎞/h
 45分
 1キロWalking。
1/15 木
 
      
1/16 金
 
      
1/17 土
 
      
1/18 日
10.0 R
61分
 千葉マリンマラソン、完走！一度も歩かなかった！あと1分早く走りたかったなぁ。。。
1/19 月
 
      
1/20 火
 
      
1/21 水
 
      
1/22 木
 
      
1/23 金
 
      
1/24 土
 
      
1/25 日
 
      
1/26 月
 
      
1/27 火
 
      
1/28 水
 
      
1/29 木
 
      
1/30 金
 
      
1/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
19
km
km
km