にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
春          春          春          春          春          春          春          春
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   18-06 4cm(114cm)
06-18 0cm(110cm)
3/02 月 0.0   18-06 0cm(110cm)
06-18 0cm(109cm)
3/03 火 0.0   18-06 6cm(116cm)
06-18 0cm(110cm)
3/04 水 0.0   18-06 0cm(109cm)
06-18 0cm(109cm)
3/05 木 0.0   18-06 8cm(117cm)
06-18 5cm(120cm)
3/06 金 0.0   18-06 1cm(121cm)
06-18 0cm(119cm)
3/07 土 0.0   18-06 0cm(118cm)
06-18 -cm(116cm)
3/08 日 0.0   18-06 3cm(120cm)
06-18 0cm(113cm)
3/09 月 0.0   18-06 -cm(112cm)
06-18 -cm(107cm)
3/10 火 0.0   18-06 -cm(106cm)
06-18 -cm(104cm)
3/11 水 0.0   18-06 -cm( 99cm)
06-18 0cm( 99cm)
3/12 木 0.0   18-06 6cm(104cm)
06-18 0cm( 97cm)
3/13 金 0.0   18-06 0cm( 97cm)
06-18 4cm(103cm)
3/14 土 0.0   18-06 1cm(104cm)
06-18 0cm(100cm)
3/15 日 0.0   18-06 0cm(100cm)
06-18 0cm( 96cm)
3/16 月 0.0   18-06 0cm( 96cm)
06-18 0cm( 95cm)
3/17 火 0.0   18-06 4cm( 99cm)
06-18 5cm(105cm)
3/18 水 0.0   18-06 0cm(104cm)
06-18 -cm( 94cm)
3/19 木 0.0   18-06 -cm( 93cm)
06-18 -cm( 88cm)
3/20 金 0.0   18-06 -cm( 85cm)
06-18 2cm( 87cm)
3/21 土 0.0   18-06 7cm( 92cm)
06-18 -cm( 85cm)
3/22 日 0.0   18-06 -cm( 84cm)
06-18 -cm( 82cm)
3/23 月 0.0   18-06 1cm( 84cm)
06-18 0cm( 84cm)
3/24 火 0.0   18-06 2cm( 85cm)
06-18 0cm( 80cm)
3/25 水 8.1   アップ
皇居
ダウン
9'03''
22'00''
7'03''
18-06 0cm( 80cm)
走り初め。ちょっと調子に乗ってペース上げてしまう。心拍上がり過ぎ。
3/26 木 7.9   アップ
皇居
ダウン
8'41''
23'16''
7'53''
筋肉痛あるけど、走り出したら気にならない。
3/27 金 0.0   06-18 -cm( 58cm)
3/28 土 0.0   18-06 -cm( 55cm)
06-18 0cm( 54cm)
3/29 日 0.0   18-06 -cm( 54cm)
06-18 -cm( 46cm)
3/30 月 0.0   18-06 -cm( 46cm)
06-18 -cm( 38cm)
3/31 火 0.0   18-06 -cm( 38cm)
06-18 -cm( 29cm)
走行距離 16.0  km