月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	11.6	ひらふ周回 ダウン	47'35'' 4'52''	タイヤ交換。少しずつ冬支度中。
11/02 木	11.6	ひらふ周回 ダウン	47'25'' 4'45''	暗くなるのが早すぎ。
11/03 金	12.7	ひらふ周回 ダウン	46'15'' 9'17''	雨降りの予定が結局、朝一時降っただけだで今日も走れた。
11/04 土	0.0			走れたけどさぼり
11/05 日	36.2	洞爺湖周回	2.50'29''	26.20-23.28-23.16-23.11-22.54-22.38-23.05-05.37 余裕のペースでビルドアップのつもりだったけど、30�q過ぎからは苦しくなってペースダウンしてしまった。
11/06 月	5.1	くるっと樺山	24'28''	張り取りジョグ。
11/07 火	11.5	ひらふ周回 ダウン	46'33'' 4'18''	暖かくてTシャツで気持ちよく走れる。
11/08 水	0.0			雨休み。
11/09 木	12.6	ひらふ周回 ダウン	47'48'' 8'54''	午前中は時々冷たい雨が降っていたけど、午後には止んで予想外に走れた。寒いのでちょっと厚着してゆっくりと。
11/10 金	0.0			雨
11/11 土	0.0			06-18 0cm( 0cm) 雨のち雪
11/12 日	0.0			18-06 6cm( 6cm) 今シーズン初のまともな積雪 06-18 -cm( 4cm) うちの周りは雪だらけだけど、ほんの少し標高下がる（泉郷あたりまで行く）とほとんど雪が残ってない。
11/13 月	0.0			18-06 -cm( 4cm) 06-18 -cm( 2cm) 昼頃から雨。気温はそれほど上がらず雪も残ったまま。
11/14 火	11.5	ひらふ周回 ダウン	47'25'' 4'02''	18-06 -cm( -cm) 雨で露場の雪もすっかりなくなってしまった。 雪も融けて久しぶりにいつものコースを走る。ちょっと雨にも降られたけどそれほど寒くない。
11/15 水	0.0			18-06 1cm( 1cm) うっすらと積雪復活 06-18 9cm( 10cm) 昼も気温上がらず思った以上の降雪
11/16 木	0.0			18-06 11cm( 18cm) いっきに冬景色 06-18 2cm( 9cm) 降ってるけど沈んだり融けたり。
11/17 金	25.7	洞爺湖	1.54'25''	18-06 6cm( 15cm) 06-18 1cm( 11cm) いこいの家〜洞爺湖温泉往復ビルドアップで　23.16-22.49-22.58-21.58-20.36-02.48
11/18 土	0.0			18-06 6cm( 15cm) 超湿り雪。スキー場のベースには最適か。 06-18 4cm( 13cm)
11/19 日	0.0			18-06 5cm( 17cm) 06-18 20cm( 37cm) 断続的に強い雪
11/20 月	0.0			18-06 23cm( 52cm) 結構降った 06-18 18cm( 62cm) まだ降る
11/21 火	0.0			18-06 15cm( 65cm) やっと落ち着いてきた 06-18 2cm( 58cm)
11/22 水	0.0			18-06 0cm( 51cm) 06-18 0cm( 38cm) 雨。夕方からは雪も混じる。
11/23 木	0.0			18-06 0cm( 22cm) 06-18 0cm( 19cm) 今日も日中は雨。夕方から雪。
11/24 金	0.0			18-06 10cm( 30cm) 06-18 6cm( 33cm)
11/25 土	0.0			18-06 25cm( 55cm) またまた大雪 06-18 24cm( 66cm) 出かけてる間にさらに大雪
11/26 日	0.0			18-06 14cm( 72cm) しっとりした雪。ちょっと暖かい。それにしても11月から降りすぎ。 06-18 7cm( 74cm)
11/27 月	0.0			18-06 10cm( 77cm) 06-18 4cm( 74cm)
11/28 火	0.0			18-06 -cm( 68cm) つかの間の休息 06-18 -cm( 58cm) 思ったより早く昼過ぎから雨。
11/29 水	0.0			18-06 -cm( 40cm) 06-18 0cm( 35cm)
11/30 木	0.0			18-06 6cm( 42cm) 06-18 3cm( 44cm)
走行距離	138.5  km