にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
春          春          春          春          春          春          春          春
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 0.0  
5/03 日 0.0  
5/04 月 0.0  
5/05 火 0.0  
5/06 水 0.0  
5/07 木 5.0   くるっと樺山
23'51''
練習再開
5/08 金 5.0   くるっと樺山
23'28''
5/09 土 0.0  
5/10 日 0.0  
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 5.4   くるっと樺山
23'54''
5/14 木 5.1   くるっと樺山
23'06''
5/15 金 10.6   ひらふ周回
48'04''
日に日に寒くなってるような
5/16 土 10.6   ひらふ周回
49'30''
ようやく晴れ間も
5/17 日 8.0   ウォーミングアップ
豊平川
クールダウン
29'55''
400ml献血後のためちょっと控え目に
5/18 月 6.6   ウォーミングアップ
豊平川
クールダウン
24'31''
だいぶ足に疲労がたまってきた。キロ5分12秒ペースが心地よい
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 0.0  
5/22 金 3.5   Miltenberg
24'15''
5/23 土 0.0  
5/24 日 4.8   Bamberg
29'11''
5/25 月 0.0  
5/26 火 0.0  
5/27 水 0.0  
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 5.0   くるっと樺山
23'06''
5/31 日 5.0   くるっと樺山
23'24''
走行距離 74.6  km