月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			きゅうり199g，ピーマン101g，ミニトマト65g
9/02 火	10.6	ひらふ周回	47'58''	きゅうり390g，ミニトマト24g
9/03 水	10.6	ひらふ周回	47'47''	きゅうり151g，なす96g，ピーマン76g，とうがらし100g
9/04 木	0.0			ミニトマト46g，きゅうり185g，ピーマン130g
9/05 金	10.6	ひらふ周回	47'08''	きゅうり75g，ピーマン107g，ミニトマト105g，ミックスリーフ169g 雨は上がったけど蒸し暑く曇り空。
9/06 土	10.6	ひらふ周回	46'30''	きゅうり124g 涼しくて走りやすい。
9/07 日	5.5	五色アンヌプリ往復	1.08'40''	きゅうり159g，ミニトマト149g，ピーマン130g 登り38分，下り27分，標高差560m
9/08 月	0.0			ミニトマト99g
9/09 火	18.0	富士山	5.45'	富士山駅〜吉田口本八合富士山ホテル
9/10 水	10.0	富士山	2.45'	吉田口本八合〜剣が峰〜御殿場口新五合目
9/11 木	0.0			ミニトマト178g
9/12 金	5.0	くるっと樺山	21'34''	ピーマン45g，ミニトマト299g，にんじん402g，ミックスリーフ350g
9/13 土	0.0			きゅうり101g
9/14 日	10.6	ひらふ周回	46'28''	きゅうり83g，ピーマン143g，ミニトマト206g
9/15 月	10.6	ひらふ周回	47'11''
9/16 火	10.8	ひらふ周回 α	46'36''	なす154g，ピーマン45g
9/17 水	0.0
9/18 木	5.0	くるっと樺山	21'01''	きゅうり77g，ピーマン175g
9/19 金	10.6	ひらふ周回	45'48''	にんじん371g，ピーマン54g，ミニトマト173g
9/20 土	2.9	倶知安駅裏	12'16''	黒松内駅伝練習会
9/21 日	21.1	ニセコマラソン	1.25'57''	今年は秋晴れで気持ち良く走れました。
9/22 月	5.0	くるっと樺山	22'46''
9/23 火	10.6	ひらふ周回	48'05''	ミニトマト75g
9/24 水	0.0
9/25 木	10.6	ひらふ周回	47'33''	まだ体が重い。 にんじん480g，青ナンバン226g，ミニトマト101g
9/26 金	9.8	ひらふトレイル	1.12'51''	きゅうり129g
9/27 土	10.6	ひらふ周回	44'32''	レース前1週間ということで一発タイムトライアル。
9/28 日	0.0
9/29 月	14.2	豊平川アップ 豊平川 豊平川ダウン	42'29''	レース前最後の追い込み。 ピーマン88g，なす80g
9/30 火	0.0			休み
走行距離	213.3  km