月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.6	ひらふ周回	49'42''	レタス31g。
11/02 水	0.0			練習さぼり。レタス33g。
11/03 木	10.6	ひらふ周回	48'45''	レタス33g。
11/04 金	36.0	洞爺湖周回	2.52'41''	レタス29g。
11/05 土	0.0			レタス30g。
11/06 日	4.9	くるっと樺山	22'38''	レタス30g。冬支度いろいろ。
11/07 月	0.0			レタス24g。
11/08 火	0.0			レタス23g。
11/09 水	0.0			この秋一番の冷え込み。-2.3℃。
11/10 木	0.0			レタス復活。レタス25g，ほうれん草24g。
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0			15-06 5cm ( 5cm) 06-15 15cm ( 23cm)
11/16 水	0.0			15-06 12cm ( 35cm) 06-15 6cm ( 29cm)
11/17 木	0.0			15-06 3cm ( 33cm) 06-15 5cm ( 33cm)
11/18 金	0.0			15-06 -cm ( 32cm) 06-15 -cm ( 20cm)
11/19 土	0.0			15-06 -cm ( 9cm) 06-15 -cm ( 0cm)
11/20 日	0.0			15-06 -cm ( -cm) 06-15 -cm ( -cm)
11/21 月	0.0			15-06 13cm ( 20cm) 06-15 12cm ( 29cm)
11/22 火	0.0			15-06 18cm ( 38cm) 06-15 9cm ( 40cm)
11/23 水	0.0			15-06 1cm ( 35cm) 06-15 -cm ( 27cm)
11/24 木	0.0			15-06 -cm ( 13cm) 06-15 0cm ( 12cm)
11/25 金	0.0			15-06 18cm ( 30cm) 06-15 21cm ( 46cm)
11/26 土	0.0			15-06 6cm ( 46cm) 06-15 0cm ( 41cm)
11/27 日	0.0			15-06 1cm ( 40cm) 06-15 -cm ( 27cm)
11/28 月	0.0			15-06 -cm ( 24cm) 06-15 -cm ( 20cm)
11/29 火	0.0			15-06 -cm ( 18cm) 06-15 -cm ( 15cm)
11/30 水	0.0			15-06 0cm ( 15cm) 06-15 13cm ( 31cm)
走行距離	62.1  km