にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
春          春          春          春          春          春          春          春
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 5.0   皇居
21'27''
終盤ペースアップ。いまいち体が重い。
11/02 水 5.0   皇居
20'51''
最初からちょっと速めのペース。
11/03 木 13.0   多摩川
54'36''
終盤ペースアップして5km20分ペースを試す
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 19.0   勝沼ぶどう郷マラソン
1.18'41''
心配していた雨はレース終了までもってマラソン日和。
11/07 月 5.0   皇居
23'18''
筋肉痛。
11/08 火 5.0   皇居
23'05''
まだまだ筋肉痛。
11/09 水 5.0   皇居
22'41''
まだ筋肉痛。
11/10 木 5.0   皇居
22'47''
筋肉痛。
11/11 金 5.0   皇居
22'23''
皇居の回りの木々も色づいてきました。
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 5.0   皇居
22'20''
ふつーのペース。
11/15 火 5.0   皇居
21'26''
寒かったのでちょっとペースアップ。
11/16 水 2.0   皇居
出遅れて乾門往復。
11/17 木 0.0   仕事で走れず。
11/18 金 5.0   皇居
19'51''
今日も出遅れ,急いで走る。
11/19 土 17.3   多摩川
1.15'56''
走りやすい陽気になってきた。
11/20 日 0.0  
11/21 月 5.0   皇居
21'46''
普通のペース。
11/22 火 5.0   皇居
22'10''
11/23 水 0.0  
11/24 木 5.0   皇居
21'33''
ちょっときつめ。
11/25 金 5.0   皇居
21'43''
まずまず。
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 5.0   皇居
22'00''
ほんとに快適な陽気。
11/29 火 5.0   皇居
21'38''
昼走れず,夜走る。
11/30 水 5.0   皇居
21'10''
なかなか好調。
走行距離 136.3  km