月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			Mer de Glaceで講習会に参加。アイスクライミングは疲れた。
8/02 土	0.0			Nid d'Aigle(2372m) - Gouter小屋(3817m) - Mont Blanc山頂(4810m) - Gouter小屋（泊）。富士山より高いところに泊まるのは初めてだけど，不思議と高度障害はほとんどなし。でも，かぜをひいたのかくしゃみと鼻水が止まらない。
8/03 日	0.0			前日のうちに頂上を踏んでしまったので，朝はゆっくり7時起き。朝起きても高度障害はなし。後は下るだけ。
8/04 月	0.0			シャモニーのホテルをチェックアウト。フランスはワインが安くてうまかった。3年ぶりのツェルマットへ。バカンスシーズンでかなり混雑していて，格安の定宿は一杯だった。
8/05 火	0.0			マッターホルンのつけねヘルンリ小屋まで日帰りハイキング。今年のマッターホルンはほとんど雪がない。ちょっとだけ取り付く。
8/06 水	0.0			いよいよ夏休みも終わり近し。ジュネーブからロンドンへ。大学時代の友人と再会。本場のパブで飲むビールはうまい！
8/07 木	0.0			ロンドン観光の後，帰国の途に着く。
8/08 金	0.0			夏休みが終わった。明日は台風で大変なことになりそう。
8/09 土	0.0			帰ってきて早々，超繁忙。日勤＆21h-03hまで応援
8/10 日	0.0			時差生活続く。今日は夜勤。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	6.2	北大外周	28'06''	ずいぶんサボってしまった。北海道マラソンに間に合うか。
8/15 金	12.3	北大外周	56'18''	足が弱っている…。
8/16 土	0.0			所要があって走れず。
8/17 日	12.3	北大外周	53'34''	昼走る。24℃。暑いときつい。
8/18 月	6.2	北大外周	28'37''	夜。ペース上がらず。疲れ気味。
8/19 火	0.0
8/20 水	12.3	北大外周	55'02''	最近北海道にも夏が来た？。25℃。
8/21 木	0.0			明け。休み。
8/22 金	6.2	北大外周	27'21''	27℃。夜なのに蒸し暑い。
8/23 土	6.2	北大外周	26'46''	一転涼しい。19℃。
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0			豊平館で宴会
8/26 火	6.2	北大外周	26'40''	まずまず。
8/27 水	6.2	北大外周	28'07''	夜。涼しいけどゆっくり。21℃。
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	42.2	北海道マラソン	3.44'01''	風はほとんど感じなかったけど，日差しが暑い大会でした。
走行距離	116.3  km